5 дейности, които да правите като семейство

В семействата понякога подкрепата и любовта не са достатъчни за постигане на мир и хармония. Между спорещите родители, причудливото тийнейджърско поведение, грижите за много малки деца и все по-сложната финансова стабилност изглежда, че често има малко умствена почивка за семейството. Към това се добавят натискът и задълженията на съвременния живот. За щастие може да има противоотрова за стрес - колективно облекчаване на болката - и това е толкова просто, колкото започването на нова дейност.

Семейните дейности могат да имат успокояващ ефект както върху родителите, така и върху децата, а изследванията показват, че те могат да имат и други положителни ефекти, като семейно сближаване, насърчаване на стабилността и насърчаване социално развитие при децата.

Стартирането на нова дейност е доста лесно, но ако търсите идеи, тук има доказани и популярни решения.

Индекс

1. Семейна игра вечер
2. Семейна ваканция
3. Семейна вечеря
4. Доброволчество със семейството
5. Семейни религиозни дейности

Семейна игра вечер

Някои събития и дейности се оценяват от определени членове на семейството повече от други. Например, оперна вечер с пралеля може да е нещо, което децата биха искали да избегнат. Ако обаче има едно занимание, на което всеки може да се наслади, то е игра вечер.

Нощта на играта е свързване познати маскирани като забавление. Като цяло липсва напрежение и позволява на родителите и децата да забравят за проблемите на деня. Освен това хазартът може да има възстановителен ефект върху семействата.

Семейна ваканция

Най-очевидното и скъпо занимание. Това е нещо, което хората планират целогодишно. Основната цел на семейните ваканции е да създадат почивка от ежедневието. Това може да бъде особено полезно за възрастни, които са склонни да бъдат хванати в плен на работата си. Проучванията показват, че когато проблемът в работата е проблемът, ваканцията може да бъде решение - дори временно.

Възстановителният характер на ваканцията може да има ефект на вълни. Когато родителите имат време да се отпуснат и разпуснат, децата също могат да бъдат по-спокойни. Да не говорим за годишно пътуване, което може да създаде трайна семейна връзка.

Ако ваканциите не са в бюджета на семейството ви тази година, опитайте кратки излети, като къмпинг, посещение на музеи и паркове. Просто се уверете, че сте задали ограничения, така че да се чувствате като истинска ваканция.

Семейна вечеря

Експертите казват, че съществуват различни видове традиции. Някои се съсредоточават около тържества (като Коледа и рождени дни) или специални събития, създадени в рамките на едно семейство (като ваканции или игрови вечери). Други обаче зависят от ежедневните дейности. Семейната вечеря попада в последната категория.

Времето за вечеря никога не се е смятало за специално събитие. Преди 50 години това беше обичайна част от ежедневието на семейството, но в наши дни дори 5-годишните имат заети календари, вечерята може да бъде рядък повод. Тази проста дейност обаче може да даде на цялото семейство шанс да се отърси от стреса на деня. Освен това семейните вечери са по-склонни да бъдат хранителни, отколкото да се хранят сами. Това е важно по много причини, но не бива да забравяте, че правилното хранене може да бъде важен компонент на управлението на стреса.

Имайте предвид, не позволявайте на това да ви кара да мислите, че трябва да приготвяте страхотно ястие всяка вечер. Притискането на този натиск върху себе си може да доведе до изоставяне на тази семейна традиция. Важно е не какво има в чинията; важното е всички да са седнали на масата.

Доброволчество със семейството

Доброволчеството създава споделено чувство за цел и също така учи децата на ценни житейски уроци като жертва, отговорност и - в някои случаи - умения за работа. Доказано е дори, че доброволчеството подобрява психологическото здраве.

Така че, ако мислите за ориентирана към помощ дейност, всичко, което трябва да направите, е да изберете организация или кауза, които най-добре отговарят на интересите и графика на семейството. Ако искате да направите доброволчество a седмична активностПомислете за посещение на приюта за животни всяка събота сутрин, за да разхождате кучетата. Или ако работата през седмицата не позволява чести доброволчески възможности, използвайте празници или ваканции като възможност за даване. Сервира храна за бездомни или посетете старчески домове. Това са дейности, на които цялото семейство би могло да се радва всяка година.

И не си мислете, че доброволчеството заедно не е изключено, само защото семейството ви има малки деца. Просто се уверете, че поне един възрастен винаги наблюдава малките.

Семейни религиозни дейности

Ако това е семейство с вяра, те вече участват в поредица от семейни дейности: молитва преди хранене, пост по време на Рамадан или запалване на адвентски свещи. Религиозните семейни традиции могат да бъдат структурирани като посещаването на молитвен дом веднъж седмично или толкова неформални, колкото да помагате на децата си да се молят преди лягане. Тези дейности са не само много важни за личните вярвания, но могат да бъдат полезни и за цялото семейство. Експертите предполагат, че религията може да предложи ползи за психичното здраве като надежда, оптимизъм, принадлежност, положително самочувствие и чувство за смисъл.

Разбира се, не всеки клони към религия. Медитацията е чудесно средство за намаляване на стреса и нещо, което може да направи цялото семейство. Не е необходимо всички да седят наоколо, за да кажат „ом“, пакт за мълчание всяка неделя сутрин може да е достатъчен.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 5 дейности, които да правите като семейство, препоръчваме да въведете категорията ни за развлекателни дейности.