Знаете ли нутригенетика? Отслабнете три пъти повече, отколкото при нормална диета и възвърнете жизнеността и енергията си

Ами ако ви кажем, че тайната за отслабване е във вашите гени? Това утвърждава нутригенетиката, която се основава на ДНК, така че да отслабвате по ефективен и здравословен начин.

Със сигурност някога сте се чудили защо най-добрият ти приятел не печели грам, въпреки че яде кифлички, десерт, колбаси и всичко, което искате, а вие, от друга страна, които контролирате диетата си, спортувате редовно (с всички спортове, които можете да правите у дома и на открито) и дори сте опитали зеленото детоксикиращо смути на Ariadne Artiles, щом сте невнимателни, наддавате.

Според група експерти, отговорът е във вашите гени, тъй като някои генетични вариации са точно тези, които определят начина, по който тялото ви реагира на храната, следователно няма валидна диета за всички, казва той Мария Биедма, диетолог и диетолог в лабораторията на Onegen. Говорихме с този експерт по хранене и генетика за да ни разкажете повече за хранителната диета: какво представлява, от какво се състои, кой може да го следва и защо ви кара да отслабнете три пъти повече тегло от което и да е друго.

Какво е нутригенетика

Nutrigenetics е диета, основана на ДНК анализ. Мария Биедма обяснява, че въз основа на това, което експертите анализират в лабораторията, е възможно да се определи кои храни ще бъдат от полза или вредавашата диета, ако се опитвате да отслабнете. „Освен това ще знаете как усвоявате витамини и по този начин получавате повече жизненост и енергия чрез правилна диета според генетиката си“, уточнява експертът. Знаеш ли какво добрата диета с ефективна диета заедно със спортните упражнения е идеалната комбинация, ако искате да отслабнете (И ако тази година сте решени да премахнете локализираните мазнини в областта на корема и дупето, ето най-добрите упражнения, които да правите у дома).

Използването на генетика, за да се грижим ефективно за себе си, не е нещо ново, „в нашите лаборатории изследваме и практикуваме нутригенетичната диета от седем години и днес, направили сме повече от 40 000 генетични теста ", Биедма ни казва. Когато чуете думи като генетика или ДНК, може да си помислите, че това е нещо с астрономически цени, но не е така. Диетологът обяснява, че "Благодарение на напредъка на науката и технологиите производствените разходи са достъпни за всеки, едно от големите ни предизвикателства е да демократизираме генетиката. "Например, хранителният тест в Onegen Lab със списък с повече от 630 препоръчани храни според вашата ДНК и най-ефективната диета според вашата генетика има цена от 119,99 евро и включва първа консултация на треньор хранителни, за да могат да разрешат всички съмнения.

Отслабвате три пъти повече, отколкото при друга диета

Мария Биедма обяснява, че нутригенетичната диета, базирана на ДНК, е по-ефективна от всяка друга по простата причина, че е уникални и персонализирани диети за всеки човек. „Благодарение на знанията за това как тялото ни работи отвътре, ние можем да установим ефективни хранителни режими оттогава генетичните изследвания ни позволяват да знаем онези храни, които са полезни за нас а кои не са и въз основа на това установете диета ".За да ни даде представа до каква степен тази диета е ефективна, експертът ни казва, че според собствено проучване, проведено с 283 души, които в продължение на три месеца са се хранили на диета въз основа на генетиката си В сравнение с друга група от 283 души, които просто ядат диета, основана на по-нисък прием на калории, резултатите показват това тези, които са спазвали хранителната диета, са успели да отслабнат 3,5 пъти повече тегло отколкото тези, които просто са спазвали нискокалорична диета.

Няма противопоказания

Добрата новина е, че всеки може да си позволи този тип диета, тъй като тя следва уникална и персонализирана рутинна диета. Специалистът по хранене съветва този тип диета особено на „всички тези, които искат да променят режима си на хранене да се храните здравословно според функционирането на тялото си, тези, които искат да знаят кои храни се чувстват по-добре или им вредят или кои те искат да отслабнат или да поддържат оптималното си тегло по здравословен начин. "