Лидия Бош и упражненията на новия курс (според нейния треньор)
Ако искате да влезете във форма, примерът с актрисата може да се превърне във ваш източник на вдъхновение и Мигел Лордан ни казва как.
Логично и нормално. Как да не ни завладее Лидия Бош с неговия яке „хиппиоза“, нейните модерни ботуши или изглежда Какво става до Instagram като цяло, ако се грижите за вашата закачалка като най-много? Актрисата редовно посещава студиото на Мигел Лордан, когото вече можем да наречем треньор на известния. Докато Лора Есканес или Бланка Суарес предпочитат да се предадат в ръцете на също великолепния Crys Dyaz, Лордан тренира страхотни лица, известни такива, каквито са Естер Експозито, Макарена Гарсия, Естер Ацебо, Малена Коста Y. Мануел Караско, например.
Лидия Бош и дъщеря й, също актриса и модел Andrea Molina изображение на резервоар, разчитат и на работния метод на Лордан. С него имахме удоволствието да говорим за конкретното обучение, което Лидия Бош се представя по тези линии, както и по начина на обучение на актрисата като цяло. Можете ли да дойдете с нас?
Вижте тази публикация в Instagram
Пропуснах тренировъчната си програма. Какво удоволствие е да го повторите !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Публикация, споделена от Лидия Бош (@lydiabosch) на
Според Мигел Лордан, обучението, което правите Лидия Бош в ML Trainer Включва упражнения за цялото тяло еднакво: крака, сърцевина, гръб, глутеуси, ръце ... Всеки от тях се развива „по много дисциплиниран и постоянен начин“. „Обучението, което провеждаме в ML Trainer съчетават различни дисциплини", казва треньорът.„ Винаги се опитваме да търсим иновации в упражнения с нови техники и нови машини, съчетаващи тонизиране с кардио ", добавя той. Той ни казва, че Лидия Бош са много интензивни тренировки в който „оставяме много малко почивки“. От друга страна, експертът уверява, че един от ключовете е винаги мотивация от треньора.
Запитан за използването на тежести в тренировките на актрисата, експертът ни казва това „В тренировъчните сесии, които подготвяме за Лидия, обикновено не използваме тежести, за да избегнем наранявания и да не натоварваме ставите“. Той обяснява, че „понякога използваме ластици и ластици, за да усложним упражненията“. „Лидия е много строг човек, тя тренира три пъти седмично без изключение и часовете продължават 50 минути, в които започваме с размивка, тренировка и финално разтягане“, завършва с посочване на Мигел Лордан.
За известния треньор
„Че спортът не предполага усилия, а забавление и навик“, това е философията на центъра за обучение на ML, пред която е 35-годишният мъж от Уеска Мигел Лордан, който се е посветил на света на фитнес. Центърът на Lordán се намира на Calle Doctor Esquerdo 112 в Мадрид. Отворен е от понеделник до петък от 6:45 до 22:30. Страст, ангажираност, мотивация, здраве и благополучие Те са стълбовете, които определят обучението на експерта. Не пропускайте да посетите уебсайта му, за да научите за начина, по който обучава своите ученици и, ако имате възможност, елате и се запознайте с него!