Дженифър Анистън и нейните здравословни закуски, за да поддържат форма

Дженифър Анистън наскоро разкри пред няколко американски медии своя трик да поддържа идеалното си тегло: здравословна закуска, която е много лесна за приготвяне

Колкото и лошите езици да казват това Дженифър Анистън Имах салата от нахут само по време на снимките на „Приятели“, истината е, че актрисата я харесва повече хранете се здравословно и разнообразно. Съдейки по това, което преводачът разкри наскоро пред няколко американски медии, тя закуски Те са различни всеки ден в зависимост от това дали трябва да работите, дали ходите на фитнес или не, и разбира се, в зависимост от това какво чувствате най-много. Но всички те са отдадени на здравословното хранене и те биха били една от тайните на завидното им физическо състояние.

Ясно е, че Дженифър Анистън тя е жена, която слуша тялото си по всяко време и която се опитва да се храни с това, от което тялото й се нуждае при какви обстоятелства. В цялата статия ще говорим за четири от закуските, които яде всеки ден, и ще ви разкажем какви други неща прави всяка сутрин, за да остане във форма.

1-9

Рутината на Дженифър Анистън всяка сутрин

Дженифър Анистън тя е практична жена. Всяка сутрин, когато се събужда, тя измива лицето си със сапун и вода. Не става твърде сложно. Това, което той посвещава около 20 минути на ден преди да започне деня, е медитация. Впоследствие обикновено изпива чаша топла вода с лимон. След това се приготвя обилна закуска и се облича за приемане на личния му треньор. След като сесията на силови упражненияАко работата ви не ви спира, отидете във фитнеса, за да направите някои кардио. Използвайте елипсовидната или бягащата пътека. Но какво яде актрисата, за да има толкова много енергия?

Gtres

Каша, една от любимите закуски на Дженифър Анистън

Дженифър Анистън не забравяйте да закусите каша или, което е същото, каша, в много случаи. Както знаеш, Има много начини да ядете овесени ядки, за да покажете плосък корем. Кашата се приготвя с мляко или зеленчукова напитка в малка тенджера на слаб огън. Достатъчно е да загреете чаша мляко, да добавите две супени лъжици овесени ядки и да разбъркате с помощта на дървена лъжица, като оставите да се сгъсти. Дженифър Анистън Обикновено добавям към каша качествен протеин, като добавите яйце точно преди да свалите кашата от огъня. Ако тя каже, че вкусът е грандиозен, ще трябва да опитаме!

Разпръскване

Тост от авокадо

Още една от любимите закуски на Дженифър Анистън Те са препечен авокадо с паширано яйце. Предполагаме, че сте избрали 100% пълнозърнест хляб и че сте избрали зърнената култура, която ви е най-подходяща. Както знаете, авокадото осигурява здравословни мазнини, а яйцето осигурява протеин с висока биологична стойност. Така че тази опция за закуска не може да бъде по-здравословна.

Разпръскване

Просо за студените дни

The Сине Това е зърнена култура, която се откроява с високата си стойност в протеините и най-вече във въглехидратите. Това е силно енергийна храна, особено препоръчителна за спортисти и хора, които често се занимават с физическа активност. Дженифър Анистън обикновено го вземат в своите смутита преди тренировка. Той го смесва с бананово и бадемово мляко и гарантира, че сладкият резултат е грандиозен.

Разпръскване

Бързо смути (от Дженифър Анистън)

Дните, когато той бърза Дженифър Анистън обикновено вземат a смути направени с банан, боровинки, череши, стевия, чисто обезмаслено какао на прах и три вълшебни съставки, за които ще говорим по-нататък.

Разпръскване

Мака на прах

Дженифър Анистън той обикновено добавя мака към своята смутита. Както обясниха експертите от Baïa Food, испански стартъп в сектора на хранително-вкусовата промишленост, който търси иновативни храни, които подобряват нашия диетичен профил, „мака е източник на желязо, калций и фосфор, допринася за намаляване на умората и умората, нормално когнитивно функция и нормалното функциониране на имунната система ". Освен това, „той също е с високо съдържание на фибри, което ви помага да достигнете препоръчителното дневно количество“. Прахът от мака на Baïa е на цена от 11,95 евро.

Baïa Храна

Протеин във вашите шейкове

Дженифър Анистън добавя качествен протеин към шейковете си. През последните години на пазара се предлагат няколко протеинови препарата. Такъв е случаят със Slim Vegan Protein от Vikika Gold, който помага за намаляване на телесните мазнини и тонизиране на мускулите. Можете да го намерите на уебсайта на Amix за 39,90 евро. Предлага се в сашета, които гарантират приноса на протеин с висока биологична стойност, необходим за жените. Протеините са основен макронутриент за нашето здраве, тъй като чрез тях изграждаме всички наши тъкани. Complete Пълният протеин или с висока биологична стойност е този, който съдържа всички основни аминокиселини. Този веган протеинов шейк е идеален за след тренировка и помага на тялото ви да ресинтезира мускулните влакна.

Викика злато

Други възможности

Протеиновият препарат на Vikika Gold има шоколадов вкус, така че не е необходимо да добавяте чисто какао на прах или обезмаслено, ако поставите плик върху шейковете си. Може да се приема и самостоятелно. Но ако предпочитате други вкусове като ванилия или кафе, препоръчваме суроватъчен протеинов изолат от Гений на тялото. Той е проектиран да приема ежедневно или когато най-много се нуждаете от него. Идеален след тренировка или за приготвяне на десерти и рецепти с високо съдържание на протеини. Има цена от 18 евро на уебсайта на марката.

Гений на тялото

Колаген на прах

Дженифър Анистън също така поставя колаген към вашия смутита. Той казва, че е забелязал много ефектите върху кожата. Освен това допринася за укрепването на костите и ставите. Препоръчваме ви да опитате този от Vitanatur. Това е хранителна добавка на основата на хидролизиран колаген, хиалуронова киселина, екстракт от гроздови семки, витамини А, С, D и Е, магнезий, селен и цинк. Той има цена от 18,19 евро в Promofarma.

Витанатур