Нито футбол, нито тенис на гребло: това ще бъдат модерните спортове през 2020 г.
Може би вече сте чували за тях и това е, че йога, „фитбокс“, „сикло“, „кросфит“ или класическото каране на ски ще бъдат модните спортове тази 2020 година.
След време, пълно с ексцесии, в което изглежда има толкова много коледни светлини, колкото панетони,кнедли, маслени бисквитки Y. нуга, дойде както всяка година (по предпазлив начин, но винаги с предизвестие) угризенията в излишък. Обилни и преливащи ястия, които в момента са най-обилни, кой може да устои на апетитна дъска за сирене, морски дарове или невинна чаша бяло вино?
След това идва януари, нова година, препълнена с определения и резолюции, някои жизнеспособни и много други граничат с утопията. Спортът и доброто хранене са две от тях и тази 2020 г. носи няколко дейности, които несъмнено ще бъдат тенденция. Фитбокс, Шекел, Кросфит, Йога Y. ски.
- The ски Това е класически спорт, който се практикува от години, въпреки че има многобройни пътувания инфлуенсъри, както национални, така и международни, с Голдбърг, Перфектен момент, Кордова или Moët & Chandon, тези, които са го доближили до a най-масивната публика че може би не е осъзнавал чудото (и грубостта) на тази дейност. След това трябва да предупредя за опасност, много от тези влиятелни лица бяха облечени в неподходящо облекло за каране на ски, чудесно за зимен редакционен материал в Аспен за InStyle, но опасно за реална практика. Съвет: без вълнени шапки, винаги каска. А що се отнася до маймуните, просто ви кажете, че това не е най-удобното нещо на света ...
- ШекелОт друга страна, това е нещо по-ново, идва от Мексико и се прави на велосипед. Те представляват 45 минути интензивни упражнения (плюс 5 разтягане), където се работи с цялото тяло. С музика, с ниска осветеност и за всяка публика.
- The Кросфите метод за обучение, който се изпълнява в a висока интензивност, базиран на различни упражнения, което е често срещано във военните, полицейските или пожарните служби.
- The фитбоксидва от САЩ и смесва упражнения фитнес и бокс. Това не е дейност, фокусирана върху състезание или наддаване на мускули, няма контакт и увеличава вашата съпротива, ловкост и координация.
- The Йогатова е нещо съвсем различно, съберете тяло и ум. Това е дисциплина, родена в Индия, която помага да се постигне здравословен баланс и от двете страни. Полезно е за стойката на тялото, контрола на дишането и освобождаването от стреса.
По-долу ще намерите подробности за тези 5 дисциплини, места, където се преподават и перфектни облекла и аксесоари за добри практики.
1-20
Ски: модният зимен спорт
Това е спорт, който изисква много усилия и практика, ако сте начинаещ винаги Препоръчително е да посещавате групови или частни класове докато не видим, че техниката и плавността са правилни. Изключително важно е да сте добре оборудвани и винаги с каска. Има множество национални и международни станции, за да се насладите на този спорт: Бакейра-Барет, Формигал-Пантикоза, Cerler, Тигнес или Аспен например.
Перфектен момент
Йога: баланс между тяло и ум
The Йога това е най-добрият спорт за тези, които искат да избягат от суматохата на ежедневието. Това е дейност, която търси баланс между тяло и ум и работи тези два аспекта еднакво. Помага за контрол на дишането, правилна стойка и придобиване на гъвкавост. Danceway, в Мадрид, е едно от училищата, в които се предлагат класове.
Gtres
CrossFit: интензивна тренировка „направена в САЩ“
The Кросфит е програма за физическа подготовка, която се основава на обучение на Висока интензивност, много разнообразна и пълен с функционални движения. Това е една от най-пълните спортни дейности и работи по 10 аспекта: ловкост, координация, баланс, гъвкавост, сила, сила, прецизност, кардиореспираторна издръжливост, мускулна издръжливост и скорост. Можете да го практикувате в C1 Crossfit, в Мадрид.
Gtres
Fitboxing: спорт без контакт
За разлика от традиционния бокс, тази дисциплина не се изисква контакт някои, това е аеробно упражнение с основа от фитнес тъй като цялото тяло е обработено. Перфектно е да се разреди енергия, движенията на бокса, както на ръцете, така и на краката, все още са много налични. Предупреждаваме, че предизвиква пристрастяване. Можете да го практикувате в Brooklyn Fitboxing.
Gtres
Сикло: модерен сред „влиятелните лица“
Сикло, произхождащ от Мексико, е една от модерните спортни дейности сред испанските инфлуенсъри. Характеризира се с това, че е пълно упражнение, с музика с много висока сила на звука което маркира интензивността на класа, на тъмно и насочени към всякакъв вид публика.
КЛИГОВ КЛАС
Шекел
Ски каска от Perfect Moment
Въпреки че много от инфлуенсъри Гражданите избират вълнени шапки или ленти за коса в руски стил, а това, което е необходимо за ски, е каска. Не носенето му е изключително опасно и падането може да доведе до тежки наранявания. Този, с много модерен дизайн, е Перфектен момент (300€).
И все пак, ако дизайнът или марката не са от съществено значение за вас, можете да намерите по-прости каски за по-достъпна цена.
Разноцветно ски яке яке Colmar
Също така е важно да носите подходящо термо облекло: първи слой (термо риза), втори слой (руно) и трети слой (яке). Това на Колмар това е от колекцията Технологичен и отдава почит на едноцветното яке на Colmar със същото име, икона от 90-те. биеластична материя и изпълнен с Thermore® Classic вата. Е частично топлинно запечатани и ламиниран с техническа мембрана дишаща и водоустойчива. (Цена: € 535).
Sorel 'Joan of Arctic NEXT' Snow Boots
Всеки добър обувка за сняг трябва да бъде топло, неплъзгащо се и водоустойчиво. Това е обувката Джоан СЛЕДВАЩА, от Сорел, модерен поглед върху емблематичния зимен ботуш Джоан от Арктика, лека, дръзка и много градска. Този модел включва смущения в моделите, новата му подметка, предназначена да увеличи сцеплението в специфични области на стъпалото, които имат по-голям контакт със земята. (Цена: 249,99 евро).
Винаги музика: Apple Airpods
Спортът и музиката вървят ръка за ръкаНякои дори не са в състояние да правят физическа активност без музика. Тези са AirPods, от Манзанаи като безжични те са най-добрият вариант. Просто ги извадете от калъфа, те работят с вашия iPhone, Apple Watch, iPad или Mac. Освен това те могат да открият дали ги носите и да спрат възпроизвеждането, когато ги свалите. (Цена: 147,28 €).
Добри обувки: маратонки Ecoalf 'New Yale'
Необходимо е да изберете правилните обувки за всеки вид физическа активност. Това са чехлите Ню Йейл от Ecoalf, с екодизайн реколта са най-добрият пример за Бавна мода. Най-доброто? Изработени са от 100% рециклиран найлон. (Цена: 89,90 евро).
Спорт на открито: слънчеви очила Komono
За спорт на открито е необходимо да носите подходящите аксесоари и винаги излизайте със слънцезащита. Това са слънчевите очила Бомон Санд от Комоно и те имат класически, опростен и качествен дизайн, с UV400 защита. (Цена: 99 евро).
Adidas Йога клинове в Zalando
Тези клинове Спорт Primeknit, от Adidas Performance На Заландо, са идеални за дейности като йога или пилатес и имат висока и еластична талия. (Цена: 41,95 евро).
Спортен сутиен на Nike
Удобното облекло е важно, когато спортувате. Това е спортният сутиен Nike Swoosh, от Nike, и предлага надеждно задържане за дейности със средно въздействие. Класическият състезателен дизайн предлага изпотяване, като същевременно запазва дишането и комфорта. (Цена: € 30).
Часовници и записи за активност: „Galaxy Watch Active 2“ на Samsung
За тези, които редовно спортуват, може да е интересно да си купят часовник за активност или гривна. Това е Galaxy Watch Active 2 на умен часовник от Samsung какво означава a проследява съня и сърдечната честота, устойчив е на вода и прах и има връзки към телефона. Освен това, благодарение на своя дизайн, е идеално да се носите както спортуващи, така и ежедневно. (Цена: 339,01 евро).
Класически анцуг Polo Ralph Lauren в Asos
Винаги, най-удобното нещо за спортуване, в допълнение към клинове, това е класиката анцуг. Този червен цвят и много реколта то е Поло Ралф Лорън и можете да го намерите в Асос. (Цена: 128,99 евро).
Раница Puma 'Core Minime' в черно
За тези, които трябва да носят нещо със себе си, като бутилка вода, портфейла, ключовете или кърпата, мини раницата е най-подходяща. Това е Core Minime от Пума, в черно, модерно, устойчиво и практично. Освен това той има няколко позиции, които могат да се носят по различни начини. (Цена: 24,50 евро).
За да отидете на фитнес: суичър Ellesse 'Juno'
За тези, които не знаят какво да облекат по пътя към фитнеса, винаги е най-добре да отидат на основите: памучен суичър. Това е Юнона от Ellesse, с цветове и дизайн на определен въздух реколта. (Цена: € 63).
Спортни чорапи Jimmy Lion
Занимаването със спорт със стил е възможно. Това са чорапите Атлетична мечка от Джими лъв, идеален за занимания на закрито или на открито. Те са предназначени да увеличат комфорт и дишане при високоефективни дейности и имат плюшена армировка на пръста, петата и стелката. (Цена: 12 евро).
Термична тениска "Heattech" от Uniqlo
Винаги, когато практикуваме спортове на открито в студено време или снежни спортове, е необходимо да носите подходящо термо облекло, което защитете ни, затоплете ни и го направете дишащ. Тази риза Heattech от Uniqlo Той има стилен дизайн с висока врата, а анатомичната кройка ви позволява да го носите под други дрехи, без да натрупвате. (Цена: 9,90 евро).
За финал: BEAUTY & GO напитка
Напитки BEAUTY & GO Те включват селекция от биоактивни съставки, предназначени да поддържат кожата ви здрава.Съставките са предназначени да предпазват клетките от оксидативен стрес, стимулират регенерацията на тъканите и допринасят за подобряване на стегнатостта и еластичността на кожата.