Кои са най-добрите витамини за коса

Всяка жена мечтае за търговска шампоана коса: блестяща, здрава и пълна. Постигането на това не е трудна задача, ако знаете от какво се нуждае косата ви и кои са необходимите хранителни вещества, за да я поддържате здрава. За да имате косата, за която винаги сте мечтали, в тази статия от аКак ние ви казваме кои са най-добрите витамини за коса.

Следвайте стъпки:

Най-добрите витамини за коса са тези, които ви предлагат това, от което се нуждаете. Ако е минало много време, откакто сте се подстригали и не ви расте, най-хубавото е, че давате на тялото си, естествено или на хапчета, витамин В, желязо и лизин. Един месец след приемането на тези витамини ще забележите страхотни резултати. Бирената мая, рибата и млечните продукти са богати на тези витамини.

The витамин Ц Той е един от най-добрите витамини за косата, тъй като я укрепва. Ако косата ви е чуплива и е изсъхнала и се нацепи, това е идеалният витамин за вас. Можете да го намерите в повечето цитрусови плодове, но този с най-голямо количество е Оранжево. Приемът на хапчета с витамин С, които използвате за профилактика на настинка, също действа.

The витамин В1 Това е един от най-добрите витамини за коса, може би най-добрият от всички. Може би сте забелязали, че много продукти за грижа за косата го съдържат и той е много ефективен за придаване на блясък на косата, удебеляване на космените фоликули и създаване на протеин, което е това, което поддържа косата ви здрава. The слънчогледови семки и Шам-фъстъци те са богати на витамин В1.

Ако вашият проблем е косопад, ниацин, цинк, желязо и магнезий Те са идеални за забавяне на загубата на коса и за кара новата коса да стане здрава и здрава. Ако обаче загубата на коса е причинена от стрес, най-добре е да потърсите алтернативи за нейното източване и по този начин да се преборите със загубата. В този случай е най-добре да си купите a витаминен комплекс специално за косопад, което съдържа всички тези хранителни вещества.

За да стане косата ви здрава и здрава, трябва да я дадете Витамин А. Витамин А се намира в бета каротина и ретинола, които при преработка в организма се превръщат във витамин. Не е необходимо да приемате комплекс от витамин А, просто яжте броколи, моркови, яйца, аспержи, домати и пъпеш.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Кои са най-добрите витамини за коса, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.