Как да имам хубав гръб
The обратно Това е една от най-съблазнителните и чувствени части на женското тяло и ако искаме да извлечем максимума от него, е важно да му обръщаме внимание редовно. И това е, че особено през лятото, хидратираният, красив гръб, без пъпки или примеси прави разликата. Искате ли да знаете какви трикове за красота могат да подобрят привлекателността на гърба ви? Ако е така, обърнете внимание на съвети от тази статия за как да имам хубав гръб и носете дрехите си с деколте на гърба и банските си в пълна безопасност.
Следвайте стъпки:
Ако появата на пъпки е повтарящо се състояние на гърба ви и нещо, което не ви позволява да демонстрирате безопасно тази част от тялото, стъпка, която не трябва да пренебрегвате, е да извършите дълбоко ексфолиране Поне веднъж седмично. Най-хубавото е, че се възползвате от момента на душа, за да го направите, като първо оперирате гърба, за да го почистите и го оставите готов да получи ексфолиращото лечение. За да премахнете всички примеси и мъртви клетки, трябва да приложите добро скраб за тяло и за най-добри резултати го разнесете с помощта на ръкавица от конски косми. С този инструмент гърбът ви ще бъде безупречен и същият като при професионален пилинг.
Не е необходимо да купувате търговски скраб за тяло, за да оставите гърба си без примеси, тъй като има естествени продукти като морска сол, захар или кафе които са добри решения за почистване на порите и се радват на перфектно ексфолиране. Вижте статията Как да си направите домашен скраб за тялото, за да видите всички рецепти и как да ги прилагате. Ще бъдете изненадани от финала и ще намерите в тях добри съюзници, за да имате красив гръб.
След като завършите ексфолирането и излезете от душа, е много важно да изсушите добре гърба си с кърпа, като избягвате всякакви мокри части. И тогава най-важното: хидратация. Съветваме ви да нанесете добър крем за тяло, за да предотвратите сухота и липса на вода в тази област, тъй като в противен случай кожата на гърба ви ще бъде недохранена и много груба на допир. В статията Как да изберем правилния крем за тяло можете да видите кои лосиони са най-подходящи за вашия тип кожа. Не забравяйте, че най-добре е да нанасяте овлажняващия крем по целия си гръб всеки път, когато се къпете или къпете.
И за да придадете на гърба си допълнителна мекота и хидратация, изпълнете масажи с някои естествени масла това е истински еликсир на красотата за тази област на тялото. Природата ни осигурява масла, които ни позволяват напълно да регенерираме кожата, да я стегнем и да избегнем състояния като акне или появата на други несъвършенства. А тези, които предлагат най-добри резултати са, без изпотяване, зехтин, арганово, бадемово, жожоба и шипково масло.
Както знаете, признаците на лоша или богата на мазнини диета много бързо се отразяват на състоянието на кожата, което включва и областта на гърба. Следователно ще бъде от съществено значение да се съсредоточите върху следването на a балансирана диета, в които има много калорични храни и богати на фибри, антиоксиданти, витамин С и Е, тъй като всички са основни хранителни вещества за поддържане на млада, гъвкава и перфектна кожа.
Упражняването на мускулите на гърба и поддържането му в тонус е друг от страхотните трикове да имате красив и секси гръб. Опитвам правя упражнения редовно и вземете под внимание, че дейности като плуване, пилатес, йога и колоездене са сред най-ефективните за показване на много по-атрактивен гръб.
По същия начин не можете да пропуснете добрите навици на стойката на тялото, и то е, че никой трик за красота няма да ви помогне, ако не се грижите за позицията и стабилността на гърба си. Препоръчваме ви да приложите следните препоръки на практика:
- Избягвайте да държите гърба си в прегърбени позиции, а когато трябва да се наведете, направете го, като огънете краката си.
- Ако трябва да прекарате много време в седене, уверете се, че столът е удобен, че долната част на гърба е напълно прикрепена към облегалката на седалката и коленете под прав ъгъл към бедрата.
- Ако трябва да прекарвате много време на крака, важно е да се опитате да ходите и да се движите от едната страна на другата, за да избегнете претоварване на мускулите на гърба.
- Практикувайте някои от движенията, които предлагаме в статията Упражнения за подобряване на стойката на тялото.
- За сън най-добрите позиции са на гърба или настрани в положение на плода.
Ако следвате всички тези съвети, ще имате много по-хубав и по-желан гръб, в допълнение към това ще предотвратите появата на болки и болки в областта, които могат да повлияят на обичайния ви ритъм на живот.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да имам хубав гръб, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.