Как да забавим стареенето на лицето

Стареенето Това е естествен процес на нашето тяло, който не можем да предотвратим, но можем да го забавим, като го имаме здравословен начин на живот. Хранете се балансирано, консумирайки антиоксиданти като плодове и зеленчуци, упражнявайте често и ежеседмично, контролирайте стреса в ежедневието си и се научете да се отпускате, ходете периодично на медицински прегледи, за да следите състоянието на нашето здраве и умерените вредни навици като пушенето , пиене на алкохол или злоупотреба с лекарства, са някои мерки, които трябва да се вземат предвид, за да бъдете здрави и да изглеждате по-дълго млади.

И когато става въпрос за нашата кожа, всички тези препоръки са от голямо значение, но трябва да добавим и други по отношение на грижата за лицето, които не можем да оставим настрана, ако искаме да изглеждаме по-добре по-дълго. Ти искаш да знаеш как да забавим стареенето на лицето? Продължете да четете, защото в OneHowTo.com ви го обясняваме.

Следвайте стъпки:

С течение на годините тялото ни минава намаляване на производството на колаген и еластин, което се превръща в загуба на стегнатост и еластичност на дермата, което поражда често срещани проблеми като отпуснатост и появата на първите експресивни линии и бръчки.

Клетките стареят не само поради изтичането на времето, но и поради наличие на свободни радикали, които се увеличават, когато не ядем диета, богата на антиоксиданти или когато пушим. Освен това прекомерното излагане на слънце без защита, липсата на хидратация и честото повтаряне на определени жестове, в крайна сметка оставят следи по кожата ни, ускорявайки стареенето.

Всички тези фактори влияят, когато добавяме години към лицето си, така че трябва да ги вземем предвид, ако искаме забавят стареенето на лицето ефективна форма.

За да избегнем деликатната кожа на лицето да започне да старее преди времето си или да се изражда бързо и очевидно, трябва атакувайте проблема от различни ъгли, започвайки с локална грижа за кожата, следвайки общите препоръки, които ще ни помогнат да бъдем здрави и продължавайки с някои козметични опции, които могат да бъдат от полза.

Локална грижа за забавяне стареенето на лицето

¡Използването на слънцезащитни продукти Това е основно! Със сигурност сте го чували 1000 пъти и ето 1 001, UVA / UV лъчите са изключително вредни за кожата ни, ускоряват процеса на стареене, образуват петна и изгарят дермата ни, така че трябва да се избягват колкото е възможно повече. През по-малко слънчевите месеци от годината се препоръчва да се прилага SPF от 15 и да се увеличи до 30 през най-интензивните месеци, въпреки че жените с много бяла или нежна кожа трябва да изберат по-голяма защита.
Не излагайте лицето си директно на слънце, винаги носете шапки, чадъри и слънчеви очила. Последните са от съществено значение, за да можем да предпазим деликатната зона около очите от слънчевите лъчи, като също така намалим жеста, който правим, когато слънцето ни притеснява, което при често повтаряне може да доведе до появата на първите бръчки в ■ площ.
Хидратирайте кожата си сутрин и през нощта с добър крем за лице, подходящ за вашия тип дерма. Също така, ако сте над 25 години, включете в ежедневието си кремове против стареенеВажно е тези видове продукти да включват съставки като витамин С, колаген, хиалуронова киселина или ретинол, които освен че осигуряват влага, помагат в борбата с първите признаци на стареене. Препоръчително е да имате отделен крем за околоочния контур, зона, която изисква специални грижи.
Поглезете кожата си ексфолиране веднъж седмично и използване на маски за почистване или хидратиране. Този тип мерки спомагат за подобряване на външния вид на лицето, като го правят да изглежда по-чисто, по-здраво и по-ярко, така че не трябва да го оставяте настрана. В нашите статии как да ексфолирате лицето и как да си направите домашна маска за бръчки ви даваме възможности да го постигнете успешно.

Общи препоръки за по-бавно стареене

Безполезно е да се грижите за кожата външно, ако не й полагате нужната вътрешна грижа, така че за да забавите стареенето на лицето, препоръчваме:

Добавете към вашата диета храни, богати на витамин С и антиоксиданти като цитрусови плодове, плодове и зелени листни зеленчуци. Тези хранителни вещества помагат в борбата с образуването на свободни радикали, които са отговорни за стареенето на клетките, поради което те не могат да липсват в диетата ви.
Умерете приема на мазнини, пържени храни и сол, защото освен че уврежда фигурата ви, този вид храна увеличава задържането на течности, благоприятства наличието на акне и може да повлияе на производството на колаген и еластин, което несъмнено влияе на красотата и здравето на. нашата кожа.
Пийте поне 2 литра вода на ден, кожата ви също трябва да се хидратира вътре и тази стъпка е от съществено значение за постигането й.
Остави цигарата сега! Тютюнопушенето засяга здравето на кожата, като увеличава свободните радикали, кара я да изглежда скучна и скучна и сияйна, както и увеличава риска от страдание от различни видове рак. Злоупотребата с алкохол също не се препоръчва, тъй като дехидратира кожата и разширява кръвоносните съдове, засягайки външния й вид.
Управлявайте стреса и напрежението и да намерите ежедневно място за почивка. Твърде много стрес увеличава присъствието на хормона кортизол, който ни поддържа в постоянно състояние на напрежение, в което дори не можем да си починем адекватно. Сънят е от съществено значение за здравето на кожата, затова се препоръчва да извършвате дейности, които ви позволяват да се откажете от напрежението, като например практикуване на дейност, която ви харесва, медитация, йога или пилатес.
Упражнявайте често, това е най-доброто средство за борба със стреса, подобряване на мускулите и гарантиране на младостта на лицето и тялото. Физическата активност насърчава производството на серотонин и допамин, които подобряват настроението ни, помагат в борбата със свободните радикали и ни поддържат здрави и енергични.

Козметични решения за забавяне стареенето на лицето

Прилагането на всички тези препоръки на практика несъмнено ще ви помогне да запазите здравето си и да забавите стареенето на лицето, но след като първите изразителни линии и бръчки вече са налице, има различни козметични процедури, които могат да ви помогнат да осигурите жизненост и младост на вашия лице. Някои от най-популярните са:

Ботокс: Ботулиновият токсин се използва за подмладяване на лица, при които вече са се появили първите изразителни линии, поради което се счита за подходящо лечение от 30-годишна възраст
Инжекции с хиалуронова киселина: препоръчва се също от 30-годишна възраст, за да смекчи ефекта от първите бръчки, а също и от изразителните линии, които се появяват около очите и устата.
Лазерно подмладяване на лицето- Помага за премахване на дълбоки кожни бръчки и следи, което води до по-гладка и красива дерма.
Други видове лечения като повдигане на клепачите, премахване на торбички под очите или лифтинг на лицето също се използват за подобряване на външния вид на лицето и премахване на бръчките.

Този вид козметично или хирургично лечение винаги трябва да се извършва от ръката на професионалист и в гарантиран център, което ни позволява да сме сигурни, че това ще бъде успешна процедура, при която няма да излагаме здравето си на риск.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забавим стареенето на лицето, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.