Как да намалим размера на гърдите по естествен път

Ако започнете да чувствате болка в гърба или гръбначния стълб поради тежестта на гърдите си, важно е да започнете да обмисляте предприемането на някои мерки, за да намалите дискомфорта и да се почувствате по-облекчени. Един от най-добрите начини да направите това е намаляване на размера на гърдите ви нещо, което освен хирургични методи можете да постигнете и с някои естествени лечения, въпреки че те не са толкова ефективни, колкото операцията. В тази статия от OneHowTo ще ви дадем редица съвети относно как да намалите размера на гърдите естествено, за да можете да ги приложите на практика и да тествате тяхната ефективност.

Следвайте стъпки:

На първо място искаме да отбележим, че ако тъканта на гърдите ви не е мазна, този тип домашни средства няма да работят, тъй като единственият съществуващ начин за намаляване на гърдите с плътна тъкан е чрез операция. Алтернативите, които ще ви дадем по-долу, са предназначени по същество да намаляване на натрупването на мазнини в бюста и следователно намаляват естествено неговия размер.

Но ако сте на теглото си и все още трябва да спуснете гърдите си, тогава единственият начин да го направите е чрез a редуктивна мамопластика тъй като няма домашни средства за премахване на плътна тъкан.

На първо място, ще ви напомним, че в много случаи уголемяването на гърдите се дължи на напълняването с няколко излишни килограма, но може и да приемаме противозачатъчни които, пълни с хормони, правят гърдите ни много по-обилни.

В този смисъл, ако смятате, че това може да е вашият случай, най-добре е да спрете приема на този тип контрацептивни методи и да говорите с гинеколога, за да изберете други видове лечения, които не съдържат хормони, като например спиралата. Трябва да знаете, че хапчетата могат да накарат размера на сутиена да се увеличи с 1 до 2 размера, така че резултатът ще бъде видим след кратко време.

Ако нещо повече от намаляване на гърдите това, което искате е скрийте размера му когато се облечете, добър вариант е да носите а спортен сутиен или сутиен за отслабване които успяват да изравнят областта малко и следователно виждате по-малко обем. Ако можете, опитайте се да вземете такъв, който е подходящ за жени с много гърди, защото ако си купите такъв, вероятно с времето гърдите ви ще увиснат.

В допълнение, тази алтернатива не може да се приема буквално, защото може да почувствате болка или дискомфорт, ако носите този сутиен ежедневно. Показан е предимно за употреба в дрехи, които показват много гърди и с които не се чувствате комфортно. Но опитайте се да не ги използвате твърде често, защото те могат да ви наранят.

Един от факторите, които най-много причиняват гърдите да са големи, е именно, че в тялото има натрупване на мазнини и следователно гърдите изглеждат по-обемисти. Трябва да знаеш това бюстът се състои от мастна тъкан и плътна тъкан; Както вече посочихме, вторият не може да бъде редуциран естествено, но мазният може. За да направите това, ще трябва да започнете да правите диета за отслабване да ви помогне да изгаряте мазнини и по този начин да намалите естествено гърдите.

Въведете в хранителните си навици плодове, зеленчуци и нискомаслени протеини те ще накарат тялото ви да използва калориите за енергия. Номерът за това е да изгорите повече калории, отколкото приемате през деня, по този начин тялото ви ще отиде до мастните резерви, за да ги използва като енергия и следователно да ни помогне да отслабнем. Така че, най-добре е да имате предвид редица здравословни хранителни навици, които ще ви помогнат да се храните с ниско съдържание на мазнини.

За да изгорите мазнините, натрупани в гърдите, ще е необходимо, освен да изберете здравословна диета, да започнете да включват физически упражнения към живота си, за да увеличите по този начин дневните калорични разходи, принуждавайки тялото си да премине към мастните резерви, за да ги превърне в енергия.

Най-добрата рутинна тренировка трябва да включва както сърдечно-съдови, така и тонизиращи упражнения, тъй като по този начин е възможно да се изгарят мазнините и освен това да се превърнат в мускулна маса.

В случай на гърди, най-добре е да разделите тренировката си на различни части:

• 1. Подгряване

• 2. Сърдечно-съдови упражнения: велосипед, елипсовидни и др.

• 3 Тонизиращо упражнение: особено фокусирано върху гръдните мускули, защото по този начин постигате, че натрупаната в областта мазнина постепенно се превръща в мускулна маса.

• 4. Разтягане

Освен това трябва да практикувате поне 3 дни в седмицата малко упражнения, за да може тялото ви да тренира и резултатите ще се видят за нула време. Въпреки това, най-препоръчително е те да напуснат 4 или 5 дни, така че подобрението да се види изцяло както в тялото, така и в спортните постижения.

The масажи те също могат да бъдат добър начин за намалете естествено размера на гърдите Тъй като кръговите движения спомагат за намаляване на телесните мазнини, тъй като премахват мастните клетки и ни карат да ги елиминираме по естествен път. За целта препоръчваме да използвате топъл зехтин, да го нанесете върху ръцете си и да масажирате гърдите си със средния и безименния пръст.

Движенията трябва да са кръгови и нагоре, продължителността на масажа трябва да бъде около 10 минути и трябва да се прави два пъти на ден (сутрин и вечер) в продължение на поне 3 месеца, за да се види някакъв ефект.

Тъй като това, което търсим, е да премахнем мазнините в гърдите, за да намалим естествено размера им, едно от средствата, които можем да използваме, са инфузии за изгаряне на мазнини. Сред всички тях тя откроява зелен чай, който ви помага да отслабнете благодарение на катехините, вещества, открити в тази билка, които спомагат за намаляване на телесните мазнини. В допълнение, зеленият чай също помага за намаляване на риска от рак на гърдата.

Има обаче много повече и в OneHowTo ще ви покажем кои са най-добрите инфузии за изгаряне на мазнини.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да намалим размера на гърдите по естествен път, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.