Как да стегнем бюста

Всички бихме искали да можем да носим стегнати и засилени гърди през целия живот, но както добре знаем, това не е възможно поради неизбежните ефекти на течението на времето върху кожата. С напредването на възрастта дермата губи своята гъвкавост и еластичност и освен това този процес може да се ускори по различни причини от резки промени в теглото, лоша стойка на тялото, бременност, използване на неподходящи сутиени, липса на упражнения и т.н. Много от тези фактори обаче могат да бъдат модифицирани и чрез специфични грижи или лечения можем да поддържаме гърдите стегнати и красиви за по-дълго. Искате ли да знаете какво трябва да направите, за да го получите? Така че, продължете да четете тази статия за как да стегна бюста.

Следвайте стъпки:

Преди да разгледате естествените лечения, които могат да ви помогнат да стегнете бюста си, е много важно да се съсредоточите върху своя поза на тялото обикновено, тъй като ако обикновено ходите прегърбени и с рамене надолу, гърдите ви ще изглеждат по-отпуснати и отпуснати. Най-добре е да държите гърба си напълно изправен и главата изправена, когато ходите, като избягвате да сте „гърбави“. По същия начин трябва да се грижите за позицията си по време на сън и да се стараете да не лежите с лицето надолу през по-голямата част от нощта, тъй като това натоварва цялата тежест върху гърдите.

The носещ добър сутиен Има много общо с естетиката на гърдите ви. Ако носите правилния размер, уверете се, че те винаги остават на място и видимо изглеждат повдигнати и красиви. Можеш да използваш сутиени за лицеви опори за подобряване на бюста и увеличаване на обема му; Вземете такъв, ако все още не сте ги пробвали и бързо ще забележите голямата разлика от нормалните сутиени. Също така е важно, докато правите физически упражнения, да носите спортен сутиен, за да дадете на гърдите си подкрепата, от която се нуждаят.

Ежедневното овлажняване на кожата на гърдите е от съществено значение, за да се поддържат тъканите добре овлажнени и да се предотврати увисване. За областта на бюста, стягащи кремове съдържащи компоненти като хиалуронова киселина, колаген, готу кола или други съставки от растителен произход. Резултатът след няколко седмици на нанасяне е по-стегнат, по-висок и по-красив бюст. Трябва да прилагате тези кремове два пъти на ден, като масажирате гърдите, започвайки от основата им и работете до деколтето с кръгови движения.

В допълнение към стягащите кремове, можете да извършите и следното домашно лечение, което също има същия ефект. Е за масажиране на гърдите с помощта на кубчета лед за една минута във всеки от тях. Важно е да увиете кубчетата в хартиена салфетка или тънка кърпа и да извършвате масажа с кръгови движения.

Ако тонизирате мускулите на гърдите, автоматично бюстът ще изглежда по-стегнат и подобрен, така че физическите упражнения трябва да са от съществено значение във всеки ден. Ето някои от обучение по-ефективно за стягане на гърдите които можете да приложите на практика; Можете да ги правите около три седмично, но винаги отделяйки около 5 или 10 минути преди леко загряване, за да избегнете нараняване.

Застанете с лице към стена, разтворете краката си в бедрата, поставете дланите си на стената и се наведете напред, като сгънете лактите си към прави лицеви опори. Повторете упражнението 15 пъти.
Седнала на стол с гръб до гърба, тя вдига a дъмбел или дъмбел с всяка ръка и ги повдигнете до височината на раменете. Задръжте тази поза за около 5 секунди и се върнете в изходна позиция, повторете движението за 3 серии от 5 или 10 повторения.
В същото положение, както в предишното упражнение, задръжте тежест във всяка ръка и обърнете лице към дланите си, като държите лактите си свити. Отворете ръцете си отстрани и ги затворете, като свиете корема си по това време. Направете това отвори на гърдите в 3 серии по 5 или 10 повторения.
Много просто упражнение е да съберете дланите на ръцете пред бюста и да приложите сила, като притискате едната ръка към другата за минута.

Това са само някои опции, ако искате да откриете много повече, не пропускайте статията Упражнения за уплътняване на гърдите.

Има много естествени продукти със стягащи и противостареещи свойства, които действат отлично и са отлична помощ за защита на еластичността и гъвкавостта на гърдите. Така че в допълнение към всичко по-горе, ние ви съветваме да опитате и някое от следните домашни средства:

Масажирайте гърдите кръгово със сместа от супена лъжица зехтин и друга кокосово масло. Правете това в продължение на 3 минути, точно преди да заспите.
Направете скраб за кафе, като смесите 1 чаша смляно кафе с 1/4 чаша бяла захар и 1 супена лъжица зехтин или бадемово масло. Ексфолирайте кожата на гърдите със сместа, като правите кръгов масаж за няколко минути и накрая отстранете с топла вода. В допълнение към стягащия ефект, той ще остави кожата ви без мъртви клетки и много по-гладка.
Нанесете малко гел от алое вера върху бюста правейки нежен масаж с кръгови движения за около 10 минути. Алое вера е мощно естествено стягащо за кожата, благодарение на своите регенеративни и антиоксидантни свойства.
Смесете жълтъка на яйце с обелена краставица и нанесете маската, получена върху гърдите, оставяйки да действа около 20 минути.

Можете да видите още подобни лечения в статията Домашни средства за стягане на гърдите.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да стегнем бюста, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.