Как да постим


Постите се наричат ​​действието на въздържайте се от ядене на храна. В повечето случаи това се прави за подобряване на здравето, въпреки че в някои религии постенето играе много важна роля. Но тази практика не винаги означава да спрете да ядете напълно. В OneHowTo.com ви обясняваме как да постим според различните видове съществуващи практики.

Следвайте стъпки:

На гладно абсолютно е тази, в която абсолютно нищо не се поглъща. Човекът, който го изпълнява, е достатъчно само от въздуха, който диша през дните на гладуване. Това е много много сложно и никога не трябва да се прави без надзор на лекар, може да доведе до негативни последици за здравето. Те не съветват да го правите повече от ден и половина.

Постите с микроводорасли като спирулина или хлорела са най-подходящи за хора, които имат дисбаланси на кръвната захар. Препоръчително е да го комбинирате с инфузии, сок от зеленчуци и плодове или всякаква течност. Той също трябва да се контролира от специалист. Хората с по-висок риск се препоръчват да го придружават със зеленчуци.

Бърз ориз и боб Той е този, използван от йогите, които смятат, че тази комбинация е типична за боговете. Според техните вярвания тази диета балансира всяка част от тялото и ума. Ако зърната са приготвени с водорасли, те увеличават своите детоксикиращи свойства.

Бърз със задушени зеленчуци. Препоръчително за всички, които са склонни да се хранят в големи количества и които са направили значителен прием на сладкиши, калории и храни, които не са много полезни за тялото. Смесете най-много три зеленчука наведнъж и между храненията, пийте много вода и инфузии.

Бърз с пресни плодове, варени зеленчуци или с течности. Много препоръчително за хора, които ще започнат вегетариански начин на живот, той е идеален за започване, тъй като помага за пречистването на тялото. Но консултирайте се със специалист, той ще ви посъветва според вашите лични обстоятелства кои плодове можете да ядете и кои зеленчуци и как да ги смесвате. Пийте много вода и билкови чайове.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да постим, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.

Съвети

  • Винаги се консултирайте със специалист, преди да се подложите на гладно.
  • Никога не бързайте сами, може да бъде опасно.