Как да намерим точките на натиск на тялото, за да се отпуснем
Използвайки ги точки на човешкото тяло за налягане това е удобен и ефективен начин да се отпуснете. Точките на натиск могат да бъдат манипулирани от вас или с помощта на някой. Чрез стимулиране на мускулите, сухожилията, сухожилията и нервите в определени области на тялото можете да доведете тялото си до момент на спокойствие, спокойствие и еуфория. В тази статия от OneHowTo ви казваме как да намерим точките на натиск на тялото, за да се отпуснем.
Индекс
- Глава
- Врат
- Ръка
- обратно
- Крак
Глава
Лесен начин за отпуснете се с точки на натиск се състои в натиснете храмовете. Това е плоската част на главата до очите.Прилагайте директен вътрешен натиск от двете страни на главата едновременно. Работете с натиск с бавни кръгови движения, леко движейки пръстите си.
Докато се движите по храмовете, ще забележите, че стресът отстъпва. Тази точка на натиск е добра и за облекчаване на главоболието.
Врат
Много хора съхраняват напрежение на врата. Отпуснете се с точки за натиск отстрани на врата. Натиснете навътре мускулите от двете страни на гръбначния стълб, след това освободете и преместете пръстите си по-малко от един инч нагоре. Достигайки основата на черепа, той започва да се спуска по същия начин.
Избягвайте натиска върху самия гръбначен стълб. Той притиска само мускулите, които обграждат гръбначния стълб.
Ръка
A точка на натиск полезно е в първия гръбен интеросеус. Това е разположеното мускулно парче между палеца и показалеца. Отделете показалеца от средния пръст и ще видите как той се свива. Приложете натиск върху двете страни на ръката възможно най-близо до костите. Казва се, че тази точка на натиск облекчава болката от мускулни крампи до тревожност.
обратно
Хората, които импулсивно седят и се изправят, често усещат напрежение в долната част на гърба. Помогнете на гърба си да се отпусне точки на налягане в колоната гръбначен. Започнете, като приложите натиск от двете страни на гръбначния стълб, където гърбът ви се среща с лактите. Работете надолу, като внимавате да не натискате директно върху гръбнака си. Спрете, след като стигнете до таза.
Можете да се насладите на тези точки на натиск много повече, ако някой го прави, докато лежите по корем.
Крак
Точката на натиск е точно под топката на крака и може да предизвика чувство на еуфория в цялото тяло. Започнете от там и работете с натиска по свода на стъпалото. Напрежението напуска тялото и краката ви ще се чувстват обновени.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да намерим точките на натиск на тялото, за да се отпуснем, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.