Как да премахнете двойната брадичка


Фактори като наднорменото тегло, застаряващата кожа и генетиката са ключови при появата на двойна брадичка, онова грозно натрупване на мазнини, което виси под брадичката и намалява красотата на лицето като цяло. Въпреки че в началото може да се окаже нещо практически невъзможно, истината е, че като приемате нискокалорична диета, грижите се за кожата в областта и тонизирате мускулите на брадичката с поредица от упражнения, можете да намалите двойната брадичка и дори да получите да го премахне напълно, без да е необходимо да се прибягва до инвазивни естетични лечения. Ако искате да откриете как да премахнете двойната брадичка без операция и започнете да действате сега, продължете да четете тази статия oneHOWTO.

Индекс

  1. Как да премахнете двойната брадичка - съвети и методи
  2. Контролирайте теглото си и наблюдавайте диетата си
  3. Пилинг и хидратация
  4. Коригира стойката на врата, за да намали двойната брадичка
  5. Упражнения за намаляване на двойната брадичка
  6. Естетични лечения за премахване на двойна брадичка без операция

Как да премахнете двойната брадичка - съвети и методи

В oneHOWTO ви предлагаме най-добрите съвети за как да премахнете двойната брадичка ефективно:

  • Контролирайте теглото си и следете какво ядете, за да подобрите здравето си.
  • Пилинг и хидратация на кожата на врата.
  • Коригира стойката на врата, за да намали двойната брадичка.
  • Упражнения за намаляване на двойната брадичка.
  • Естетични лечения за премахване на двойна брадичка без операция.

След това резюме, ние продължаваме по-подробно всеки от тях съвети за намаляване на двойната брадичка за да разберете значението на всеки от тях и как да ги извършите, за да бъдете успешни.

Контролирайте теглото си и наблюдавайте диетата си

В повечето случаи наличието на забележима двойна брадичка се дължи на наднормено тегло и последващото натрупване на мазнини в областта, което също благоприятства загубата на еластичност и стегнатост на кожата.

Поради тази причина една от основните мерки, които трябва да се предприемат отстранете двойната брадичка без операция А да покажете по-стройно лице означава да останете в идеалното тегло и да се опитате да свалите излишните килограми, които са останали от фигурата. И за да постигнете това, трябва неизбежно да се грижите за ежедневната си диета и да носите здравословна и хипокалорична диета което ви предпазва от напълняване, по-долу можете да вземете под внимание някои съвети, които ще бъдат полезни за постигане на тази цел:

  • Яжте 5 пъти на ден, като всеки път ядете по-малко храна.
  • Увеличете консумацията на фибри в диетата, за да регулирате чревния транзит и да отслабнете, без да гладувате. В следващата статия обясняваме как да ядем повече фибри.
  • Включете в диетата си тези храни, считани за горелки на мазнини, като домати, целина, артишок, ананас, овесени ядки, авокадо, киноа и др.
  • Правете леки вечери с варени зеленчуци, нискомаслени протеини, обезмаслено мляко и др.
  • Избягвайте прекомерния прием на въглехидрати и в случай на консумацията им, предпочитайте интегралната версия. Също така намалете консумацията на пържени храни, захари, пълномаслени млечни продукти, студени разфасовки, консервирани храни и сладкиши.
  • Увеличете количеството, което пиете вода на ден (между 1,5 и 2 литра) и пийте чаша около 30 минути преди всяко хранене.
  • Дъвчете добре всички храни и яжте бавно, така че да се чувствате сити и да можете да ядете по-малко.


Пилинг и хидратация

Погрижете се за кожата на всекидневна база е основен навик, за да се предотврати загубата на твърдост и да се окаже под челюстта по неприятен начин, което води до още по-видима и подчертана двойна брадичка. Има 3 естетически задачи не трябва да се пренебрегва, ако искате да поддържате тъканите под брадичката напълно стегнати и на място:

  • Пилинг: От съществено значение е да се премахнат мъртвите клетки, да се активира отново микроциркулацията в областта и да се стегне кожата. За да ексфолирате кожата на двойната брадичка, препоръчваме да смесите малко захар със зехтин и веднъж седмично да прилагате препарата, като масажирате в кръг с пръсти за 2 минути. Когато сте готови, изплакнете и хидратирайте.
  • Хидратация: Трябва да нанасяте овлажняващ крем върху зоната два пъти на ден, сутрин и през нощта, след измиване на лицето. Най-ефективните козметични лосиони са тези, които съдържат добри дози хиалуронова киселина, особено те са отлични за борба със загубата на колаген и еластин в по-зряла кожа. Можете също така да прилагате подхранващи и стягащи натурални продукти, като кокосово масло, масло от ший, шипково масло и др.
  • Използвайте слънцезащитен крем: Защитете кожата от слънцето, като използвате кремове с вграден UV филтър и нанасяте слънцезащитни кремове с висок защитен фактор, когато ще се излагате на лъчите на голямата звезда. Това е от съществено значение за предотвратяване на преждевременно стареене и загуба на твърдост.

В допълнение към горното, друго от леченията, които могат да ви помогнат да разтворите мастните натрупвания и да премахнете бързо двойната брадичка, е това направете масаж в района. Просто трябва да ги направите в момента на нанасяне на стягащия крем, като масажирате контура на лицето с върховете на пръстите и след това ги потупвате, за да активирате отново циркулацията.


Коригира стойката на врата, за да намали двойната брадичка

Въпреки че пазете добра стойка на тялото В определени ситуации това няма да ви помогне да се отървете окончателно от тази изразена двойна брадичка, вярно е, че коригирането на обичайната ви позиция може да бъде безпогрешно, за да я предотвратите или да я накарате да изчезне по-рано от очакваното.

На първо място, препоръчваме това, когато става въпрос за ходете или седнете, правете го винаги гледайки право напред, като държите раменете изправени, а гърба напълно изправен. По този начин ще попречите на брадичката да прекарва дълго време, прикрепена към гърдите и кожата в областта, от отпускане и се появява така характерното за двойната брадичка „ролка“.

Също така е важно да обърнете внимание позицията, която приемате, когато спитеЕ, трябва да знаете, че спането на много високи възглавници или на много възглавници увеличава шансовете за поява на двойна брадичка. Най-добре почивайте на ниска възглавница, която винаги държи врата ви изправена.


Упражнения за намаляване на двойната брадичка

В целта на намалете двойната брадичка по естествен пътВ допълнение към спазването на нискокалорична диета е необходимо да се изпълнява локализирани упражнения които тонизират мускулите на брадичката и предотвратяват увисването и отпускането на кожата. Прекарвайте няколко минути на ден в упражненията, които ще ви покажем по-долу и ще видите как забелязвате резултатите:

  • Упражнение 1: При затворена уста проследявайте кръгове с език върху горното небце в същата посока на часовниковата стрелка. Ще забележите как зоната на двойната брадичка се напряга. Повторете движението около 10 пъти в 3 серии, поне.
  • Упражнение 2: произнесете 5-те гласни, като отворите преувеличено устата си и принудите вокализацията колкото можете. Повторете упражнението 10 пъти.
  • Упражнение 3: Седейки на стол, хвърлете глава назад, изпънете долната си устна, като я издърпате напред и задръжте стойката за около 20 секунди. Ще забележите как мускулите на брадичката и шията са силно разтегнати.

В тази друга статия на oneHOWTO обясняваме 8 упражнения за премахване на двойна брадичка.


Естетични лечения за премахване на двойна брадичка без операция

Много жени, които желаят отстранете двойната брадичка без операция Прибягвайте до неинвазивни естетични лечения които ви позволяват да се отървете от тази мастна подложка под брадичката, без да поемате рисковете, свързани с влизането в операционната. Сред най-ефективните и търсени техники са:

  • Радио честота: При това лечение за премахване на двойна брадичка без хирургическа намеса, върху зоната с двойна брадичка се прилагат електромагнитни вълни, които произвеждат контролирано нагряване и намаляват локализираните мазнини, свиват цялата отпусната кожа и стимулират производството на колаген.
  • Липолитичен лазер: При това друго лечение за намаляване на двойната брадичка без операция, диодният лазер се използва, за да улесни разтварянето на мазнините, натрупани в двойната брадичка и по-късно ще се изхвърли по естествен път. Освен това намалява възпалението и подобрява мускулния тонус на брадичката.

От съществено значение е, ако ще се подложите на някое от тези лечения, да отидете в професионален и опитен център за красота, така че резултатите да са отлични и кожата ви да не бъде увредена.


Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да премахнете двойната брадичка, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.