Как да премахнем натрупаните мазнини в подмишниците

Кой никога не е имал малко любовни дръжки в ръцете или подмишниците? Не е лошо нещо, всъщност повечето жени се открояват бучки от мазнини под мишниците заради гърдите. Когато обаче имате повече от нормалното количество, става досадно и / или грозно. Този тип натрупана мазнина под мишниците Обикновено се дължи на загуба на твърдост в мускулите, затлъстяване или наднормено тегло или загуба на няколко размера за кратко време. Не го обсебвайте обаче, тъй като Има решения! И ако не ги познавате, не се притеснявайте, в тази статия oneOWHOWTO ще обясним всичко, за което трябва да знаете как да премахнем натрупаните мазнини в подмишниците.

Индекс

Мазнини в подмишниците: какво е това и защо излиза
Упражнения за отпускане на подмишниците
Храни за премахване на мазнините под мишниците
Премахнете мазнините под мишниците чрез операция
Как да скрием мазнините под мишниците при жените
Как да скриете мазнините под мишниците при мъжете

Мазнини в подмишниците: какво е това и защо излиза

Имате малко мазнини в подмишниците нормално е и дори здравословно, особено при жените. Природата е мъдра; тялото на жената има тенденция да има малко мазнини, защото в един момент тя може да бъде майка, а плодът трябва да бъде възможно най-мек и удобен. Следователно, около гърдите, и особено когато те са малко големи, малко мазнини също се натрупват по естествен път.

Въпреки това, лошото хранене, недостатъчното физическо натоварване, алкохолът и други лоши навици могат да доведат до създаването на излишни мазнини под мишниците.

Но трябва да знаете, че не винаги това бучки под мишниците те са причинени от грес. Може да се дължи и на малко по-тревожни причини да отидете на лекар, като например:

Полиастия, синдром на множествен синус или свръхбройни гърди: това е медицинско състояние, което също причинява излишък на гръдната тъкан.
Липома: това е раково, но безобидно състояние. Може да се премахне лесно и без проблем.
Подуване на лимфните възли: За някои хора това е хронично състояние и следователно възлите им ще станат много големи.

Разбира се, причината за моллите в подмишниците също може да бъде проста загуба на твърдост в нашите ръце (произведени от възрастта или липсата на упражнения) или от затлъстяване или наднормено тегло.

Упражнения за отпускане на подмишниците

Има различни видове упражнения, които могат да ви помогнат да премахнете мазнините под мишниците. Най-ефективните са следните:

Ръцете се вдигат с тежести. Хванете две тежести, по една във всяка ръка, наведете торса си напред и повдигнете и спуснете ръцете си отстрани. С това упражнение ще изгорите мазнините по ръцете, подмишниците и гърдите си.
Лицеви опори. Правенето на лицеви опори ще ви помогне да укрепите мускулите на ръцете, подмишниците, гърдите и раменете, като по този начин елиминирате ролките на подмишниците.
Упражнения с гири за ръце. Вземете няколко гири и правете четири серии от 10 повторения на ден. Можете да варирате и да изберете начина, по който ще вдигате тежестта с ръце. Ще видите резултатите след много кратко време.
Разходете се на ръце в странична дъска. Легнете по корем, без да докосвате земята, подпирайки се с ръце и топките на краката си. Превъртете се настрани, като отворите и затворите краката си и кръстосате ръцете си. Това упражнение е идеално за изгаряне на мазнини в ръцете, подмишниците и тонизиране на мускулите на корема, крайниците и гърба.

Храни за премахване на мазнините под мишниците

Някои храни и напитки са идеални, за да ви помогнат да премахнете общите мазнини от тялото си, а следователно и тези на подмишниците. След това ги детайлизираме:

Здравословни храни за отслабване

Канелата: различни проучвания от "Archieves of Internal Medicine" разкриват, че 1/4 от лъжица канелена инфузия на ден ускорява метаболизма около 20 пъти повече от други продукти, в допълнение към понижаване на нивата на кръвната глюкоза и намаляване на апетита.
Звънец или лют пипер: Според Националната библиотека по медицина звънецът или лют червен пипер и лют червен пипер съдържат повече количества витамин С (от съществено значение за отслабване) от портокалите и лимоните, а също така ускоряват метаболизма, като по този начин изгарянето на мазнините става по-бързо.
Грозде и стафиди: те са истински диуретици. Честата консумация на грозде ще ви помогне не само да отслабнете, но и да детоксикирате и прочистите тялото.
Екстракт от зелено кафе: Според изследователи от университета в Скрънтън (Пенсилвания), този вид кафе има вещество, което пречи на организма да абсорбира всички калории, които получава от въглехидратите и мазнините, които приемаме.

Напитки, които ви помагат да отслабнете

Зеленчуков сок: това е нещо много просто и това ще ви остави сити с часове, като по този начин ще ви помогне да ядете по-малко.
Бял чай: този чай има страхотни прочистващи ефекти, което помага на тялото да премахне любовните дръжки от подмишниците.
Чай от джинджифил: помага за естественото елиминиране на мазнините от тялото ни.
Обезмаслено мляко: чаша обезмаслено мляко на ден има идеалните свойства да елиминира мазнините.
Грейпфрутов сок: както при обезмасленото мляко, пиейки чаша сок няколко дни подред, ще се отървем от мазнините и ще видим резултати за много кратко време.
Сок от папая: не толкова, за да отслабнете, а за да избегнете напълняване. Папаята има папаин, ензим, който предотвратява натрупването на мазнини в тялото.
Водата на Ямайка: потенциално диуретична напитка, която е идеална за отслабване. Просто сварете няколко цветя във вода и пийте сместа през целия ден.

Премахнете мазнините под мишниците чрез операция

Обикновено това е опцията, към която да се обърнете, когато нито диетата, нито физическите упражнения са работили. Има два вида операция: липосукция и липолазер.

The липосукция на подмишниците Извършва се под местна упойка, тъй като се счита за мини-липосукция или минимално инвазивно естетическо докосване. Обикновено пациентите могат да продължат ежедневните си дейности на следващия ден, тъй като възстановяването е незабавно. Цената на липосукцията на подмишниците ще зависи от клиниката, която посещавате, но може да бъде между 1000 и 4000 евро.
Липолазер: лазерът под мишниците има предимството, че ви позволява да изгаряте мазнини една сесия. И най-хубавото е, че освен премахване на локализираните мазнини, липолазерните техники намаляват кожата, за да я адаптират към новата форма на тялото ви.

Как да скрием мазнините под мишниците при жените

Знаем, че не всеки може да си позволи да мине под ножа и че мнозина дори нямат време да спортуват, така че в OneHOWTO ще ви дадем някои трикове, за да скриете мазнините под мишниците:

Ключът е в сутиена. Ако използваме малка чашка за гърдите си, тя ще излезе леко и следователно гънките на подмишниците ще бъдат по-изразени. Използването на малко по-голяма чаша ще ни помогне да скрием ролките под мишниците.
Също така е от съществено значение носете широки ризи, от тези, които не са притиснати в областта на подмишниците и гърдите. По този начин тези досадни гънки на подмишниците едва ли ще се видят.

Как да скриете мазнините под мишниците при мъжете

Спокойно, мъже, ние също сме мислили за вас. От aHOWTO ви оставяме трима съвети за да скриете мазнините под мишниците:

Както при жените, използвайте a широка риза (в идеалния случай един или два размера по-големи от вашия) могат да помогнат за прикриването на тези бучки под мишниците.
В случай на силно изразена мазнина под мишниците, избягвайте да носите потници през лятото.
Също така, в много екстремни случаи можете увийте гърдите си с бинтове, като вземете любовните дръжки добре под мишниците, за да изравните и скриете тази зона, доколкото е възможно.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да премахнем натрупаните мазнини в подмишниците, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.