Как да създадем меланин в организма
The меланин е естествено вещество в организма, което определя кожен пигмент, косата и дори ириса. Освен това предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи и когато нивата им се повишават, дермата ни потъмнява, пораждайки това, което всички ние наричаме тен и благодарение на нея остава непокътната много по-дълго. Ако желаете стимулират производството на меланин За да получите по-красив и загорял тон през лятото или за лечение на състояние, което засяга нивата на меланин, обърнете внимание на следната статия на OneHowTo, в която ви показваме как да създам меланин в тялото.
Следвайте стъпки:
The меланин Освен че е вещество, което определя пигментацията на кожата, поддържайте тен за по-дълго, като същевременно предпазва дермата от вредното действие на UV лъчите и свободните радикали, като по този начин предотвратява загубата на еластичност и предотвратява преждевременното стареене и появата на страховитите бръчки и експресивни линии.
Трябва да знаете, че производство на меланин може да се активира външно с помощта на слънчева експозиция, и това е, че слънчевите бани благоприятстват, че нивата на това в тялото се увеличават. Разбира се, от съществено значение е да избягвате да се излагате на слънчевите лъчи по време на най-интензивните часове (между 12 обяд и 16 часа) и да намажете кожата си със слънцезащитен крем с висок фактор, за да избегнете слънчево изгаряне. Подгответе кожата си за слънчеви бани и не забравяйте, че ако не го направите безопасно, голямата звезда може да се превърне в най-лошия ви враг, ускорявайки стареенето и появата на кожни петна.
Друг начин да създават меланин в тялото и повишаването на нивата му става чрез храната. Най-добрите ви съюзници могат да бъдат храни, богати на витамин А и особено в бета каротин като морков, тиква, спанак, кресон, папая, домат, червен пипер, пъпеш ... Всички те благоприятстват производството на меланин, правилното функциониране на клетките, изграждащи кожата и участват в образуването и поддържането на много по-дълготраен и по-здравословен тен.
При тази задача не само витамин А ще бъде полезен, защото всички тези храни, богати на витамин Е, също стимулират създаването на меланин. Освен това те са пълни с антиоксиданти и те невероятно премахват свободните радикали в дермата, като по този начин предотвратяват нейното стареене и я поддържат много по-здрава и красива. Съставките, които осигуряват значително количество от това хранително вещество, са: растителни масла (пшеница, слънчоглед, соя, маслини, царевица ...), зелени листни зеленчуци, сушени плодове (орехи, бадеми, кедрови ядки, фъстъци ...), жълтъкът от яйцето и плодовете като киви, манго, авокадо, грозде или сливи.
Други основни витамини за повишаване на меланина са витамини В и D, и двете осигуряват на кожата необходимата защита срещу действието на UV лъчите. Витамин В може да се намери в млечни продукти, зелени зеленчуци, бобови растения, яйца, пиле и бирена мая. От своя страна, мазните риби са невероятни източници на витамин D.
Можете също така да прибегнете до консумация добавки на витамините, споменати по-горе, както и тези на L-тирозин и гинко билоба, тъй като те са добри варианти за поддържане на нивата на меланин в организма. Преди да започнете каквото и да е лечение, от съществено значение е да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите кой е най-добрият вариант за Вас и дали той не е вреден за Вашето здраве.
Козметичната индустрия е създала много кремове и лосиони които помагат за активиране на меланина и по-бързо придобиване на тен. Те се предлагат в различни формати, но нашата препоръка е, преди да ги използвате, да се консултирате с вашия дерматолог дали тези видове продукти са полезни за вашата кожа.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да създадем меланин в организма, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.
Съвети
- Използвайте тен без слънце, който съдържа дихидроксиацетон (DHA), за да ви помогне да постигнете по-тъмен тон на кожата, без излагане на слънце. Тези продукти засягат само временно най-външния слой на кожата и не променят съдържанието на меланин в кожните клетки.