Храни, които причиняват целулит

Лошите хранителни навици, които носим всеки ден, са основната причина за натрупване на мастна тъкан в определени части на тялото ни и следователно появата на грозен целулит или портокалова кора. Ето защо, ако искаме да го избегнем, е от съществено значение да се храним здравословно и да го комбинираме с физически упражнения, но знаете ли какви са храни, които причиняват целулит? В тази статия от OneHowTo ви показваме селекция от храни, които обикновено консумираме ежедневно и които трябва абсолютно да избягваме.

Следвайте стъпки:

Започваме списъка с храни, които причиняват целулит с тези, усъвършенствани като млечни продукти и храни с високо съдържание на захар. Когато консумираме тези храни, тялото ни не ги превръща в енергия и следователно излишната захар в крайна сметка се натрупва под формата на мазнини, благоприятстващи появата на целулит. Поради тази причина е важно да избягвате сладкиши и да изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, консумирайки ги умерено, или за различните видове растителни млека, които могат да бъдат намерени днес, като соево, бадемово и оризово мляко и др. .

Други храни, които благоприятстват появата на целулит в тялото ни, са храни с високо съдържание на наситени мазнини от животински произход. Сред тях откриваме колбаси, червено месо, бекон, кожата на птици като пуйка, пиле и патица, масло, яйца, пълномаслено мляко и др. Намалете консумацията на тези храни, тъй като те също така насърчават излишния холестерол в кръвта.

Контролирайте количеството, което ядете на седмица от храни като тестени изделия, бял хляб, ориз и други рафинирани въглехидрати, тъй като високото им съдържание в брашна е трудно да се метаболизира и в излишък те в крайна сметка се превръщат в мазнини, които се съхраняват в тялото и помагат на целулита да се появи и да стане много по-видим в някои области на тялото. Добър вариант за предотвратяване на портокаловата кора е да ги замените с интегралната им версия.

Друго нещо, което трябва да избягваме, за да спрем целулита, е консумация на пържени храни. За предпочитане е да смените начина, по който готвите и правите храна на скара, във фурната и т.н. Вземете под внимание, че маслото е полезно за нашето здраве, ако се приема сурово и в малки количества. В следващата статия ще ви дадем няколко съвета, за да знаете как да готвите храна по здравословен начин.

The Сол А яденето на солени храни в излишък увеличава възможността за задържане на повече течности в тялото, причинявайки създаването на целулит в определени области на тялото, така че е удобно да свикнете да готвите с малко сол и да ограничите консумацията му.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Храни, които причиняват целулит, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.