Физически и емоционални ползи от танците
Танцът използвано е през всички времена за отбелязване на важни събития. Хората винаги са се изразявали, движейки се с общо темпо, за да споделят чувство и да развиват по-голямо чувство за общност. Терапия чрез танц Това е форма на творческо изразяване, която ви позволява да изпитате повече емоции, да имате по-голямо осъзнаване на тялото и да се научите да отпускате мускулното напрежение.
Следвайте стъпки:
Като цяло децата имат по-голяма нужда от движение, отколкото възрастните, тъй като с израстването изразителният капацитет на тялото е ограничен и твърдостта и напрежението набират място.
Тялото и неговото движение отразяват личността и вътрешните конфликти на човека. Следователно, чрез тялото и танцът може да бъде повлиян емоционално и психологически.
С танца се проявява вътрешният свят на човека а осъзнатите и несъзнавани емоции, мисли и конфликти стават по-осезаеми и управляеми. Синхронността и способността да бъдем в крак насърчаваме разпознаването на самообраза и това Помага на човека да се научи да приема себе си такъв, какъвто е.
През танцува човек осъзнава своите обичайни модели на движение и най-твърдите и стресирани области. Терапевтът предлага упражнения или движения, които отговарят на нуждите на всеки индивид събудете се и освободете това напрежение и създайте свободно движение.
Сесиите могат да бъдат индивидуални или в групи, но всеки човек измерва интензивността на танца според собствените си възможности. Танците са изразителни не само подобряват самочувствието, но също така улеснява комуникацията и взаимодействието с другите.
Танците ви помагат да се чувствате по-добре физически и един час танци се равнява на 2 часа аеробни упражнения.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Физически и емоционални ползи от танците, препоръчваме ви да влезете в нашата категория занаяти и свободно време.
Съвети
- За да танцувате правилно, винаги го правете под наблюдението на учител по танци.