Какво трябва да вземете, за да избегнете махмурлук

В дни на излишък е нормално да изпиете допълнителна чаша между тостовете. Следвайте тези съвети и избягвайте махмурлука на следващия ден.

Дори ако препоръчително е да не злоупотребявате с алкохолВероятно на тези партита един ден ще изпиете допълнителна чаша. И това е, наздравица за новата година и за бъдещо щастие, Това е традиция, толкова вкоренена в нашата култура, че е трудно да не се направи, истина?

Решението не е да се откажете от няколко чаши шампанско, трябва да знаете, че има домашни средства, които могат да ви помогнат (и МНОГО) смекчаване на симптомите на махмурлук, така че преживяването на следващия ден да не е твърде травмиращо.

Ето няколко съвета, така че дори да пиете питие, на следващия ден махмурлукът е по-малко болезнен:

• Яжте преди да пиете Така че усвояването на алкохола ще се забави и няма да претовари дейността на черния дроб и той ще може да работи с по-адекватно темпо.
• Е по-добрепийте бели напитки (с водка), отколкото тъмни спиртни напитки (тип ром).
• Опитайте се да направите почивки между напитките. Пиенето твърде често прави тялото неспособно да метаболизира алкохола, който пиете.
• Да, знаем, че е сложно, но избягвайте смесете напитки!

И сега ви даваме няколко трика, така че на следващия ден махмурлукът да отмине възможно най-скоро. 

1-5

Закусете банан

Според експерти най-добрата закуска за деня след пиене е бананът. Те съдържат калий и антиациди, които ще помогнат за намаляване на възпалението на кръвоносните съдове и ще премахнат гаденето, което може да почувствате, след като сте прекарали малко с напитките.

Eiliv Sonas Aceron за

Не пийте кафе

Ако имате навика да пиете кафе веднага след като се събудите, в случай на махмурлук не се препоръчва, тъй като кафето е диуретична напитка и единственото нещо, което ще постигнете, е да увеличите дехидратацията, която тялото ви има , което влошава ситуацията.

Даниел Русвик за Unsplash

Пийте доматен сок или гаспачо

Доматеният сок е много богат на витамини (A, B1, B2, B3, B6, C, K и E) и на минерали, които трябва да заменим след една нощ, когато сме прекарали с алкохол. Освен това е отличен антиоксидант, който също ще ви помогне да елиминирате токсините.

Денис Клайн за Unsplash

Пийте много вода

Приемът на алкохол дехидратира тялото ни и е основната причина, че на следващия ден се чувстваме толкова зле, затова е необходимо да заменим течностите възможно най-скоро. Освен това е добър трик да изпиете голяма чаша вода преди да заспите.

Йоана Косинска за Unsplash

Вземи аспирин

Най-доброто нещо е да се направи, за да се избегнат главоболия, които могат да причинят махмурлук. Избягвайте ибупрофен, тъй като може да влоши симптомите.

Hal Gatewood за Unsplash