Зелената тайна, която превръща косата ви в КОСА, дори през зимата
Има сушен плод, който със сигурност обичате и за който не сте знаели, че той също има ефект върху косата ви. Това е американският шам-фъстък и 49 плода са достатъчни, за да превърнат косата ви в козина.
Знаем, че важното е интериорът. Но Не винаги прилагаме същата идея, когато става въпрос за грижа за косата ни. Шампоаните без сулфат може да са по-нежни към косата ви. Или знанието колко често е здравословно да измивате косата си, в зависимост от това какъв тип коса е вашата, ще ви помогне да я поддържате. И ако искате да имате дълга коса по-красива от вашите приятели, това са 10-те стъпки за постигането й, включително лечения. И все пак, рядко посещаваме източника на всички неща: храната.
Освен факта, че през есента често се губи косата и че зимният студ усложнява грижите, истината е, че храненето играе ключова роля, когато става въпрос за засилват регенерацията на косата и подобряват нейната плътност. Само по този начин е възможно да преминете от коса на коса. Чрез храната успяваме да предотвратим отслабването на космения фоликул, защото когато хранителните вещества не достигат до косата като цяло, тя в крайна сметка води до падането.
От американски шам фъстък те разкриват ключовете за грижа за косата и минимизиране на сезонните ефекти чрез точно хранене. Шам от шам фъстък!
5 клавиша за грижа за косата ви през есента
- Съзнателно хранене: да бъдете по-внимателни по време на хранене насърчава самоконтрол и самопознание. Той може да предотврати затлъстяването, но е важен и за предотвратяване на косопад. Тъй като за укрепване на растежа и обема му е от съществено значение да се спазва балансирана диета, богата на витамини, протеини и минерали.
- Внимание към олигонутриентите: суха и скучна коса, крехка и чуплива, със загуба на обем и дължина. Звучи ли ви познато? Е, те могат да бъдат симптомите на липса на олигонутриенти в тялото ни. Витамините и минералите са основни микроелементи за нашето здраве.
- Не отнемайте желязото от материята: дефицитът на желязо и други минерали в нашето тяло е свързан - в много случаи - с проблеми с косата като лющене, побеляване на косата и алопеция.
- Как да бъде селенит: Селенът е антиоксидант, който участва в метаболизма на липидите и мазнините. В същото време се грижи за косата и благоприятства правилното функциониране на имунната и щитовидната система.
- 49 диета: В американския си сорт шам-фъстъкът е сушеният плод, който съдържа най-голямо количество желязо и селен, преди орехите. Също така е източник на мед, която насърчава нормалната пигментация и спомага за поддържането на нормална коса. Консумирането на препоръчителното дневно количество от 49 шам фъстък, еквивалент на 28 грама, осигурява на тялото ни 1,14 mg желязо и 2,8 mcg селен.
Измийте, подгответе и нанесете маска върху косата; понякога също ексфолират, подхранват, изсушават, оформят ... След като преминете през всички тези стъпки във вашата рутина красота, включително 49 шам-фъстъци изглежда като най-лесната и щедра грижа. Да стигнем ли до него?