Brooke Shields има перфектната рутинна тренировка за дома, независимо дали сте на 20 или 50
Актрисата се превърна в фитнес гуру у дома чрез своя профил в Instagram.
Брук Шийлдс никога не е имала търговския успех на Джейн Фонда и нейните курсове по аеробика VHS, но актрисата и моделът тя също така имаше своята телевизионна обиколка, облечена в клинове и подгряващи крака. В края на деня, който получи всеобща слава благодарение главно на своите (контекстуални) голи в божествената cursilada, която е филмът Синьото езеро (1980), не са имали проблем в научи всички нас как да получим това перфектно тяло.
Във вашия случай (както при толкова много), генетиката му е помогнала да продължи да се показва Топ модел. Макар и без многогодишната помощ на здравословното хранене и рутината, Брук Шийлдс не можеше да изглежда толкова красива, колкото все още се показва в Instagram, на 55 години. Преди всичко, след претърпяна операция на коляното преди две години, която я принуди към този вид възстановяване, което в зависимост от възрастта ви, Може да ви накара да качите излишни килограми и никога да не успеете да ги загубите.
Така Брук се върна към тренировките веднага щом медиците разрешиха. с подкрепата на личен треньор, инструкторът Нго Окафор, който се превърна в негов партньор в Instagram, когато говорим за спортна рутина.
Вижте тази публикация в Instagram
Днес предизвикателство към гравитацията във фитнеса. Все още усещам изгарянето
Публикация, споделена от Brooke Shields (@brookeshields) на
„Не е нужно да вдигате 50 килограма. Можете да извършвате малки движения, за да активирате тези малки мускули които всъщност увиват други, по-големи мускули "за цялостно тонизиране, каза той за предаването Днес за своя възстановителен процес.
Вижте тази публикация в Instagram
Тренировките в сряда сутрин с @catchngo се завръщат! Настройте се следващата седмица в 11:00 ET и останете активни ✨
Публикация, споделена от Brooke Shields (@brookeshields) на
„Беше истинско откритие да работя с личен треньор“, казва актрисата. С него той е разработил спортна практика, която Това я накара да се превърне в истински фитнес гуру в социалните медии. Славата му се е умножила по време на затварянето (той има 1,1 милиона последователи) поради способността на Брук да го направи поддържайте интензивността на упражненията си у дома, дори да се възползвате от който и да е елемент от пространството или мебелите във вашия дом и да предлагате трикове като използване на възглавница, за да избегнете увреждане на коленете си.
Хубавото освен следването на Instagram на Brook Shields е и това окачва цялото ви упражнение, за да можете да следвате ежедневието си и да го адаптирате към нашите нужди. Ако имате тайна, това е да смените мускулната група, която практикувате всеки ден, за да не се повтаряте никога и да държите тялото си на мускулна охрана.
Тя уверява, че има предизвикателства, които не смеете да направите, защото те са по-характерни за по-младите тела и не става въпрос да си навредите. Но ако такава, каквато е, сте зряла жена, ще откриете в нейния профил това има още много физически неща за вашето тяло. И например бутон:
Вижте тази публикация в Instagram
Хванахме в дъжда ☔️, след това разговаряхме с Нго и направихме няколко упражнения
Публикация, споделена от Brooke Shields (@brookeshields) на