Домашни съвети за красота за отслабване
Диетата със здравословни храни и свикването да спортувате редовно може да бъде добър начин за отслабване. Има обаче някои домашни трикове за красота, с които можем да отслабнем по-бързо и лесно. Това зависи само от вас, тъй като тези домашни трикове основно се състоят от промяна на някои аспекти или обичаи, които сте възприели през целия си живот и които може да не са подходящи за отслабване.
Ако сте се опитали да спазвате диети и не сте успели да отслабнете, в OneHOWTO имаме решението за вас. В тази статия ще обясним различно Домашни съвети за красота за отслабване по прост и здравословен начин. Следвайте ги и със сигурност ще загубите тези нежелани килограми.
Индекс
- 5 натурални билкови чая за отслабване
- 6 храни, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо
- Домашни козметични процедури за отслабване
- Други съвети за красота за бързо отслабване
5 натурални билкови чая за отслабване
Първият домашен трик за красота за отслабване е да се вземе инфузии със свойства за изгаряне на мазнини през целия ден, независимо дали на закуска, след хранене или преди тренировка. След това ви показваме най-добрите домашни настойки за отслабване:
- Чай от канела и мед: Това е идеална инфузия за диети, тъй като има изгарящи мазнини, засищащи свойства и освен това регулира нивата на кръвната захар. Трябва да го приемате два пъти на ден (на гладно сутрин и преди да заспите).
- Зелен чай: Това е мощен антиоксидант, който ще ускори метаболизма ви, като ви помага да отслабнете. За най-добри резултати трябва да го вземете половин час преди да спортувате.
- Инфузия с джинджифил: Това е лечебно растение със свойства, които ви помагат да отслабнете. Той засища, подобрява храносмилането и ускорява метаболизма ви, за да изгаря мазнините по-бързо.
- Инфузия с лимон: Има отлични противовъзпалителни и диуретични свойства, които ще ви помогнат да изгаряте мазнини в коремната област. Вземете го на празен стомах.
- Инфузия на хвощ: това е отличен диуретик, който ще ви помогне да задържате по-малко течности.
6 храни, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо
Ако искате да отслабнете лесно и ефективно, препоръчително е да включите този списък на храни, които съдържат свойства за отслабване:
- Ядки: Бадемите са богати на протеини и омега 3, което ни помага да ускорим метаболизма си и следователно да отслабнем.
- Лимонени плодове: грейпфрут, портокал или лимон са отлични храни, богати на витамин С и с мощни диуретични свойства, които ще ви помогнат да премахнете течностите и токсините.
- Овесена каша: Това е зърнена култура, много богата на фибри и протеини, която ще ви помогне да премахнете мазнините и която освен това има засищащи свойства. В следващата статия можете да видите някои рецепти с овесени ядки за отслабване.
- Ягоди: Те са богати на антоцианини, съединение, което ни помага в процеса на изгаряне на мазнини.
- Аспержи: Богатството му на фибри ни помага да абсорбираме по-малко мазнини и да активираме метаболизма.
- Сьомга: Той има високо съдържание на здравословни мастни киселини (омега 3) и протеини, които ще ни помогнат да изгаряме мазнините по-бързо.
Домашни козметични процедури за отслабване
Има и други домашни трикове за красота, които освен че ви помагат да отслабнете, са и много ефективни за премахване на някои несъвършенства по кожата, като целулит или задържане на течности. В този раздел ви показваме две лечения, които можете лесно да направите у дома.
Студени превръзки за намаляване на целулита
При това лечение трябва да вземете няколко превръзки за раните и да ги намокрите с домашна течност, която ще съдържа ментол, вода, течен камфор и алкохол. Когато приготвите сместа с всички съставки и подготвите студените превръзки, приложете ги, както следва:
- Поставете превръзката мокра със сместа върху мястото, което искате да третирате. Ще трябва да заобиколите зоната отгоре надолу, докато тя се поддържа добре.
- Завийте превръзките, които сте поставили с найлоново фолио, така че лечението да продължи по-дълго.
- Оставете студените превръзки върху зоната за 30 минути.
- След като изтече времето, отстранете превръзките и масажирайте мястото с дрениращ масаж, придружен от редуциращ крем.
Повече подробности можете да видите в статията как да си направите студени превръзки за отслабване.
Изцеждащ масаж за отслабване
Това домашно лечение ни помага да отслабнем, тъй като активира кръвообращението, помага да разтворим натрупаните мазнини в тялото и да ускори метаболизма ни. За да направите това, просто трябва да имате редуциращо масло, което можете да купите или да направите у дома и да следвате тази стъпка по стъпка:
- Намажете ръцете си с редуциращото масло и ги разтрийте, за да се затопли малко.
- Нанесете маслото, което имате в ръцете си, в областта, където искате да направите редуциращия масаж.
- С едната ръка върху другата започнете да правите кръгови движения и след това с всяка от ръцете направете тези движения отново.
- Сега трябва да извършите месене чрез натискане в цялата зона,
- и след това дайте големи щипки, за да уловите мазнината.
- Използвайки кокалчетата на пръстите си, трябва отново да правите кръгови движения, като прилагате натиск, докато ги правите.
- Завършете дренажния масаж, като отново омесите кожата и правите вертикални движения отгоре надолу.
Други съвети за красота за бързо отслабване
- Пийте много вода извън основните хранения, тъй като това ще ви помогне да премахнете мазнините и токсините и да подобрите храносмилането си.
- Пригответе типерки за ястия, плодове и салати, за да не се изкушите да поръчате по-малко здравословни ястия.
- Упражнение: опитайте се физическата ви активност да има както сърдечно-съдови, така и тонизиращи упражнения.
- Сменете рутинната си рутинна практика и ще тренирате, без да осъзнавате: ходете повече с кучето си, ходете на работа или изпълнявайте поръчки, играйте с малките в къщата и винаги използвайте стълбите вместо асансьора.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Домашни съвети за красота за отслабване, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.