Как да приемате колаген
Колаген Това е най-разпространеният компонент на кожата, протеинова молекула, отговорна за насърчаването на възстановяването на клетките и поддържането на твърдост и еластичност в нашата кожа. С течение на годините нивата на колаген в тялото ни намаляват, което се отразява на външния вид на кожата ни, намалявайки нейния тонус и стегнатост и карайки нейната младост и блясък да бъдат компрометирани. За да се противодействат на тези ефекти, много хора увеличават приема на този протеин в диетата или чрез добавки, но преди да го направите е важно да знаете наличните алтернативи и техните ползи. Поради тази причина в OneHowTo.com обясняваме подробно как да приемате колаген.
Следвайте стъпки:
The колаген Той има много предимства за нашето здраве, като е отговорен за защитата и възстановяването на кожата ни от щетите, които може да понесе поради околната среда, климатичните промени или излагането на определени вещества, но също така благоприятства нейната твърдост и еластичност, като помага да се поддържа здрава и младежки вид.
Тази протеинова молекула също благоприятства здравето на кожата и мускулите, намалявайки възможността да страдате от наранявания и състояния като остеопороза.
Чудесен начин за приемайте колаген Без да е необходимо да прибягваме до добавки от всякакъв вид, това увеличава приема на храни, богати на това вещество в нашата диета. Това е много лесно, тъй като тази молекула присъства в опции като пресни плодове или зелени листни зеленчуци, но ако искате да получите достъп до подробен списък, тогава ви каним да прочетете нашата статия за храни за производство на колаген, добавете ги към вашата рутина и наслаждавайте се на неговите предимства
The колаген Също така е много присъстваща съставка в овлажнители против стареене, въпреки че трябва да знаете, че се прилага локално не работи толкова ефективно при поглъщане. Колагеновите молекули имат големи размери, поради което не могат да се абсорбират от кожата много лесно, така че ако имате крем с колаген и искате да засилите ефекта му, винаги го прилагайте след къпане, когато порите са разширени и готови за по-добро абсорбират всички хранителни вещества в продукта.
Често срещан начин за приемайте колаген е през добавките, които имат различни презентации. Можем да ги получим в капсули, прах или хапчета, консумацията ще зависи от милиграмите и представянето на всеки продукт, но някои препоръки ще увеличат максимално неговите ефекти, за да се получат най-добрите ползи:
- За предпочитане изберете добавки, които също съдържат витамин Ц тъй като това хранително вещество благоприятства усвояването на колагена.
- Препоръчително е да приемате колагеновата добавка на празен стомах, за да подобрите усвояването му и да гарантирате по-добри ефекти.
- Винаги купувайте сертифицирани продукти с гарантиран произход и качество.
- За да оптимизирате ефекта от приемането на колаген, е много важно да се храните балансирано и здравословно, като по този начин можете да прилагате на тялото си добрите витамини за кожата, от които се нуждае.
The инжекции с колаген Те са друга алтернатива за поглъщане на този протеин и получаване на неговите предимства. Това естетично лечение обаче трябва да се извършва в специализирани центрове и от професионалисти, съчетавайки го със здравословна диета, за да се гарантират по-добри ползи. Това е и алтернатива, която включва определена инвестиция на пари и която може да повлияе на производството на естествен колаген в нашето тяло, намалявайки го, така че е най-добре консултирайте се с вашия дерматолог преди да започнете лечение с инжектиран колаген.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате колаген, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.