Как да предотвратим целулита
The целулит или портокалова кора това е един от най-честите естетически проблеми, особено при жените. Това се дължи на натрупването на мастна тъкан под кожата в области като бедрата, седалището, корема или краката. Въпреки че веднъж изглежда, че го елиминира, той може да бъде изключително сложен, следвайки подходящи навици е възможно да се предотврати появата му, гарантирайки гладка и красива кожа. Поради тази причина в OneHowTo.com обясняваме как да се предпазим от целулит.
Следвайте стъпки:
Ако желаете предотвратяват целулитаОт съществено значение е да се храните здравословно и да умерите консумацията на някои храни. Колкото по-малко мазнини ядете в ежедневната си диета, толкова по-малък шанс ще имате за натрупване на мастна тъкан в проблемните зони, поради което се препоръчва:
- Избягвайте пържени храни и нездравословна храна.
- Умерете приема на сладкиши и сладкиши, поради високото им съдържание на захар и наситени мазнини.
- Яжте млечни продукти и техните производни, които са обезмаслени или с ниско съдържание на мазнини.
- Не консумирайте газирани напитки в излишък, тъй като високото им съдържание на захар насърчава появата на целулит.
- Консумирайте солта умерено, защото в излишък тя благоприятства задържането на течност, един от причинителите на целулит.
Имам бавна циркулация Той е и един от най-честите тригери за кожата на портокаловата кора, така че ако искате да предотвратите целулита е много важно да останете активни и да избягвате заседналия начин на живот, доколкото е възможно. Изпълнявайте сърдечно-съдови упражнения Поне 3 пъти седмично ще бъде много ласкателно, макар че идеалното е също да правите упражнения за тонизиране на проблемни зони като седалище, ханш, корем или крака, за да покажете фигура, по-малко склонна към натрупване на мазнини.
Питейната вода също е много важна за предотвратяват целулитаи е, че добрият прием на течности благоприятства елиминирането на токсините, които в противен случай биха могли да се натрупват в кожата ни, увеличавайки склонността към производство на целулит. Освен това този навик ще предотврати задържането на течности, още един от причинителите на целулит. Препоръката е да пиете между 1,5 и 2 литра вода на ден, като увеличавате количеството в дните на най-голямо изпотяване.
Някои вредни навици Те могат също така да увеличат шансовете за страдание от целулит, така че е силно препоръчително освен подобряване на диетата да избягваме прекомерни стимулиращи напитки като кафе или алкохол, тъй като те увеличават натрупването на мастна тъкан. По същия начин, да пуша не се препоръчва, тъй като засяга кръвообращението, което го прави по-бавен.
За да се възползвате от правилното кръвообращение и предотвратяване на целулит, Освен други проблеми като разширени вени, важно е да избираме и дрехи в нашия размер, които не са тесни. По този начин кръвта ще може да циркулира правилно, намалявайки шансовете за представяне на този естетичен проблем.
Въпреки че за предотвратяват целулита Важно е да направите истинска промяна в диетата и начина на живот, следвайки тези препоръки, можем да имаме много по-красива, гладка и тонизирана кожа.
Освен това ви каним да се консултирате с някои от нашите статии, които ще бъдат много полезни за намаляване на появата на това състояние:
- Как да избегнем целулита с храна
- Най-добрите упражнения за борба с целулита
- Домашни средства за лечение на целулит
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да предотвратим целулита, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.