Как да си направим релаксиращ душ

Утешаващо е да се приберете вкъщи и да си вземете добър душ в края на деня. Има хора, които го предпочитат сутрин, като съществен факт да се изправиш срещу рутината с обновени духове. Въпреки факта, че това е основна част от нашата ежедневна хигиена, може да не му отдадем значението, което всъщност има, ние го правим механично, без да осъзнаваме ползите, които душ взето правилно.

Следвайте стъпки:

Ако следваме няколко много прости съвета за избор на идеалната температура и интензивност на водата, душът може да осигури безценно внимание на тялото и може да служи като допълнение към лечението на някои инфекции.

Съществената разлика между ваната и душа е, че последният осигурява непрекъснат поток от вода върху кожата, постоянното обновяване предотвратява застояването на мръсотията, поради което душът е най-ефективният начин за измиване на тялото. Тази характеристика има и предимството, че осигурява голямо количество топлина или студ във вътрешността на тялото и работи като уникален стимулант за невровегетативната и кръвоносната системи.

Горещата вода разширява кръвоносните съдове и отпуска съдовите мускули, с което седативният ефект е оптимален. Този душ Особено се препоръчва да се улесни нощната почивка, тъй като освобождава напрежението, натрупано през деня.

Напротив, студената вода свива съдовете на кожата и стимулира кръвоснабдяването и нервната система, премахвайки както физическата, така и психическата умора. Следователно идеалната комбинация ще се състои първо от гореща вода и малко по малко от студена вода, за да се стимулира циркулацията.

От първостепенно значение е да се спазва реда, в който трябва да се дава под душа, за да се подчертаят резултатите. Отначало интензивността на водата трябва да бъде в средносрочен план, при телесната ни температура, а след това да се увеличи както интензивността, така и температурата.

Първо ще оставим водата да пада по цялото ни тяло, като обръщаме внимание на тези зони с болни или напрегнати мускули. Бавно ще намаляваме температурата, докато завършим душа с прясна вода.

Трябва да започнете с лицето, краката или ръцете, ние ще продължим малко по малко през тялото, слизайки по крайниците и по този начин цялото тяло.

Ако следвате тези прости стъпки, студената вода ще изглежда все по-приятна и ще ви даде приятно усещане за свежест и свобода.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим релаксиращ душ, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.