Как е шведският масаж


Един от най-добрите варианти, които можем да използваме за премахване на стреса, натрупаното напрежение, болки в гърба и борба с лошото кръвообращение, наред с други неща, е да Шведски масаж. Това е най-известният и най-използваният масаж в света, чиято основна цел е да балансира тялото по естествен начин, да го тонизира и отпусне напълно, както и да насърчи подобреното кръвообращение. Искате ли да знаете много повече за как е шведският масаж? Продължете да четете тази статия на OneHowTo и ще откриете от какво се състои, какви са нейните предимства и как се извършва шведска масажна сесия.

Индекс

  1. Какво е шведски масаж
  2. Предимства на шведския масаж
  3. Как се прави шведски масаж
  4. Противопоказания на шведския масаж

Какво е шведски масаж

The шведски масажСъздадена от шведския лекар Хенрик Линг, тя е една от най-старите и популярни техники за масаж в света, която води началото си от китайската, египетската, индуската и особено от гръцко-римската цивилизация. Днес това е модалност, която е послужила като основа за повечето техники на терапевтичен масаж.

Е, шведският масаж се състои специално в приложение за масаж (меки или силни движения) По цялото тяло винаги следвайки обратната посока на кръвообращението. С това той се стреми да насърчи физическото и емоционалното здраве на пациента, като се фокусира преди всичко върху подобряване на притока на кръв, сърдечно-съдовата дейност и, следователно, функционирането на сърцето.


Предимства на шведския масаж

Както вече сме напреднали, шведският масаж е отлична терапевтична техника както за физическото, така и за психическото здраве, както се съобщава многобройни предимства сред които са:

  • Подобряване и активиране на кръвообращението.
  • Осигурете дълбока мускулна релаксация.
  • Стимулират кожните тъкани, подобрявайки външния й вид.
  • Ускоряване на лимфната циркулация.
  • Намаляване и облекчаване на някои мускулни заболявания в резултат на контрактури, напрежения и възли.
  • Намаляване на мастната тъкан, насърчаване на стегнатост и еластичност на кожата.

Шведският масаж може да бъде добър вариант за лечение на мускулни контрактури, навяхвания и разтежения, проблеми с циркулацията, остеоартрит, болки в кръста, болки в гърба, както и като идеално допълнение към антицелулитни лечения или спортове, предназначени за укрепване и тонизиране на мускулите на тялото.

Как се прави шведски масаж

За да ви направи шведски масаж, професионалистът ще ви каже да се съблечете или да останете в бельото си и ще ви покрие с чаршаф, оставяйки видима зоната, която ще се масажира точно в този момент. Знам използвайте масла или кремове, които се загряват предварително с ръце, за да се избегне триенето с кожата и да направи изживяването по-приятно.

По време на масажа се комбинират различни движения, които винаги се прилагат срещу кръвообращението. The най-характерни движения от шведския масаж са следните:

  • Ефлеураж: ръцете се плъзгат с отворени ръце и пръстите леко се огъват върху кожата по посока на сърцето. Те служат за отпускане и успокояване на тялото и затопляне на мускулите.
  • Петрисаж: движение, подобно на омесването. Те се отпускат дълбоко и увеличават кръвообращението.
  • Точков натиск: палецът се използва за притискане на онези точки, където пациентът изпитва дискомфорт в резултат на стрес и натрупано напрежение.
  • Дълбоко триене: кръгови движения, при които се получава триене до напрежение на калмарите.
  • Ролки: определена област от кожата внимателно се прищипва.
  • Тапатамент: зоната се удря с дланта на ръката, обикновено в края на масажа.
  • Четка с пръсти: пръстите са разположени като гребен и се плъзгат, като упражняват лек натиск с върха на пръстите.


Противопоказания на шведския масаж

За да се възползвате напълно от шведския масаж, е удобно да отидете в специализиран център с опит в сектора. По същия начин трябва да имате предвид, че това лечение е противопоказан при пациенти, страдащи от:

  • Остри възпаления.
  • Хеморагични или ракови заболявания.
  • Условия на кожата и косата.
  • Травма с отворени рани.
  • Съдови патологии.
  • Проблеми в сърцето.
  • Вътрешни язви.
  • В острата фаза на ревматични разстройства.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как е шведският масаж, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.