Как да детоксикирате кожата


Всеки ден кожата ни е изложена на промените във времето, вредните вещества в околната среда и използването на неподходящи продукти. Но нашата дерма също е отражението на нашите навици, диетата, която спазваме, физическата активност, която правим, а също и предпочитанията ни, разкривайки дали сме пушачи или злоупотребяваме с алкохол или захар. Кожата ни говори, затова е важно да се грижим за нея и да я защитаваме, но и да й предлагаме възможността да елиминира токсините, за да изглежда по-красива и здрава. Не знаете ли как? В OneHowTo.com обясняваме как да детоксикирате кожата следвайки няколко отлични препоръки.

Следвайте стъпки:

Кожата е най-големият орган в тялото ни, така че е нормално да натрупва токсини и мъртви клетки, които влияят на външния й вид. Един от най-добрите начини за популяризиране и постигане детоксикира кожата Това е изпотяване, тъй като с течността, която изхвърляме при изпотяване, се елиминира и добра доза токсини.

За да влошим нещата, изпотяването ни помага да разширим порите, като също така елиминира натрупаната в тях мръсотия. Има много начини за насърчаване на изпотяването, някои от най-ефективните са:

  • Извършване аеробни упражнения със среден или висок интензитет като бягане, правене на зумба, стъпки, въртене или ходене с висока скорост, което ще ни помогне не само да се потим, но и да останем здрави и да подобрим физическия си вид.
  • Горещата йога е една от предпочитаните практики на мнозина за поставяне на тялото до краен предел и повишаване на изпотяването до максимум. Това е клас по йога, който се преподава в стая с приблизителна температура от 40 ºC, стимулирайки способността ни да се потим максимално.
  • Ходенето на сауна също е добра алтернатива, въпреки че няма да отчете ползите от упражненията. Въпреки това, той има много предимства за нашето тяло, но трябва да се погрижим да не го използваме повече от 15 минути и максимум 3 пъти седмично, за да не се отрази на здравето ни.


За да детоксикирате кожата и да я поддържате красива и здрава, е от съществено значение грижи се за нашата храна. Някои съставки могат да повлияят на външния вид на нашата дерма и да я направят да не изглежда толкова здравословна, колкото искаме, затова е най-добре да намалите приема на захар, сладкиши, нездравословна храна и пържени храни и да изберете балансирана диета, при която се консумират пресни храни плодове и зеленчуци.

Но освен да обръщаме внимание на това, което ядем, е важно да включим храни, богати на антиоксиданти в ежедневието ни, тъй като те ни помагат да избегнем натрупването на свободни радикали, които са отговорни за преждевременното стареене на кожата и нездравословния външен вид. Ето защо се препоръчва да се ядат плодове като киви, ягода, портокал или лимон или други хранителни опции като домат и авокадо.


Въпреки че това не е подходящ начин за детоксикация на кожата, ексфолиране седмично Помага ни значително да подобрим външния му вид и да придобием мекота и светимост. С този навик ние можем да благоприятстваме елиминирането на мъртвите клетки, които се натрупват в дермата и да я направим да изглежда скучна и скучна, така че това е проста естетическа практика, която осигурява отлични ползи.

В нашите статии за това как да си направите домашни ексфолианти за лице и тяло ви даваме няколко евтини и страхотни алтернативи да ги направите сами.


Друг чудесен начин да подобрите външния вид на кожата си и да елиминирате токсините е да изберете вана за детокс че можете да се подготвяте веднъж седмично. Предлагаме ви две чудесни алтернативи за почистване на порите на кожата и осигуряване на благополучието на дермата ви:

  • Вана със сол и оцет: към вана, пълна с гореща вода, трябва да добавите чаша сол за баня и чаша ябълков оцет. Влезте във ваната и се отпуснете поне 15 минути, тази комбинация от съставки ще ви помогне да подобрите циркулацията, да издуете тялото и да елиминирате токсините.
  • Вана от лайка и розмарин: в 2 литра вряща вода се изсипват две големи супени лъжици лайка и две розмарин, варят се 2 минути, изключват се котлона и се оставят да се влеят поне 10 минути. Добавете тази смес към вана с гореща вода, към която можете да добавите и масло от чаено дърво, за да подобрите прочистващия ефект. Ако нямате вана, изсипете течността в края на душа, за да се възползвате от нейните предимства.


И за финален щрих няма нищо по-добро от добро детоксикираща маскаЕто защо в OneHowTo ви даваме няколко чудесни възможности, които можете да приготвите у дома просто и с прекрасни резултати. Изберете този, който ви харесва най-много и го прилагайте веднъж седмично, за да подобрите ефектите му:

  • Маски от зелен чай
  • Маска от зелена глина


Ако искате да предотвратите натрупването на много токсини на кожата си, важно е:

  • Избягвайте пушенето
  • Контролира приема на алкохол
  • Умерете консумацията на храни с кофеин
  • Пийте поне 2 литра вода на ден
  • Почивайте добре и избягвайте късните нощи

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да детоксикирате кожата, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.