Как да направите антицелулитен масаж


The целулит Или известен също като портокалова кора, тя се състои от група мазнини, токсини и вода в определени области на тялото ни. Това е по-типично за жените и има различни фази според неговата еволюция. Алтернативата за предотвратяването или подобряването му се състои от физически упражнения, добра диета и някои масажи. В тази статия ви казваме как се прави антицелулитен масаж, така че прочетете и си вземете бележка. По този начин ще помогнете за намаляването на целулита, което е физическо упражнение с продължителна активност, тъй като тези с кратка активност са склонни да консумират не-мастна енергия от тялото

Ще трябва:

Следвайте стъпки:

Прилагайте антицелулитния масаж ежедневно и веднъж дневно, след душ. Когато сте се изкъпали, изсушете добре кожата си с кърпа и когато кожата ви е чиста и суха можете направете масажа. Масажът трябва да продължи поне пет минути във всяка зона.

Поставете овлажняващ лосион върху мястото, където имате целулит. Ако тялото ви има няколко области с целулит, правете масажа на части. Тоест, нанесете лосион върху част от тялото си и след това направете масажа. Когато приключите в една от зоните, трябва да отидете масажирайте друга зона.

Трябва да правите масажа с върха на пръстите на ръцете си, а посоката на масажа трябва да бъде от най-ниската точка и последователно да се движите към сърцето си. Тоест, трябва да следвате посока от крак до глава.

По време на масажа трябва да прилагате натиск и да редувате движения. Първото движение, което трябва да изпълните, е да правите дълги движения с пръсти или длан на ръцете си.

Второто движение се състои в прилагане на кръгови движения от най-ниската до най-високата зона, където имате целулит.

След това трябва да направите месещи движения на кожата с всички пръсти. Става въпрос за месене с кръгови движения, сякаш месите хляб.

След това трябва да прищипите кожата си внимателно и с любов с палеца и пръстите на ръката си, сякаш правите скоба. Трябва малко да отдръпнете кожата от тялото си.

За да сложите край на антицелулитен масажТрябва да завършите с релаксиращ масаж. За да направите това, трябва да плъзнете ръцете си в областта, където имате целулит, и всеки път да оказвате по-малко натиск върху кожата на чашата си. Завършвайки с няколко малки ласки.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да направите антицелулитен масаж, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.

Съвети

  • Важно е да правите физически упражнения с продължителна активност, тъй като кратката активност ще има тенденция да консумира неадипсна енергия от тялото.
  • Препоръчително е да се качвате и спускате по стълбите и да джогирате, за да упражнявате мускулите на краката и дупето; тъй като те са областите, в които обикновено се натрупват повече мазнини.
  • Добрата диета е от съществено значение, базирана на зеленчуци и плодове или храни според консумацията на калории на индивида.
  • За да получите повече стимулация и по този начин да предотвратите умората на ръцете си, можете да използвате валяк.
  • Препоръчително е диетата да не съдържа излишни мазнини, а по-скоро зеленчуци и плодове или храни според нивото на калорична консумация на индивида.