Баре: това е новият модерен спорт за отслабване и тонус
Барето, което подобно на други дисциплини се основава на класическия балет, стана модерно във и извън Испания и ние ще ви кажем защо.
Като резултат от заключване Y. затварянето на спортните зали много от нас бяха тези, които се отвориха за практиката на иновативни спортни дисциплини с което да може спазвайте линията, без да напускате дома. Един от най-успешните е несъмнено барето. Това е нов поток фитнес който работи цялото тяло чрез движенията на класически балет и разчита на подкрепата на бара балет.
Но метене Това не е първата форма на физически упражнения, получени от балет, която триумфира вътре и извън него Испания. Всъщност преди много години Балет красив, в Бразилия Балетен фитнес и в нашата собствена къща Балетна форма. Трите практики се различават една от друга, въпреки че имат онази обща връзка, която е танцът. Говорим за тях и ви казваме къде можете да практикувате и самата цев. Това, което сега е тенденция. Готов?
1-5
Балетът се преоткрива
Балетът е дисциплина с дълга история, която се появи отново през последните години и спечели последователи с бързи стъпки. Кой щеше да каже Мари Тальони, да се Павлова или да Алисия Алонсо щеше да бъде един от най-търсените класове на фитнес във фитнес зали през XXI век? Алекса Чунг или Роузи Хънтингтън-Уайтли те са само някои от многото знаменитости, които са открили многобройните му предимства. Днес балет тя е трансформирана и се практикува по много иновативни начини. Всички те имат класически танц като общ знаменател, но запазват големи разлики помежду си. В тази статия ще ви покажем някои от тях и ще ви разкажем какви особености правят всеки един от тях специален, за да откриете какво представлява. модалността, която най-добре отговаря на вашите вкусове и нужди. Можете ли да дойдете с нас?
Разпръскване
От Съединените щати: Красив балет
Балет красив е името, с което методът е известен фитнес вдъхновен от балета, създаден от професионалната балерина Мери Хелън Бауърс. Даутцен крони, Миранда Кер или Лили Олдридж те са практикували Балет красив. Популярността, която нейният основател достига в самото начало чрез разширяване на нейната дисциплина, адаптирана към широката публика, се увеличава, когато тя трябва да обучава лично същия Натали Портман за ролята си, носител на награда "Оскар", в международния блокбъстър Черният лебед. Днес, Балет красив се е адаптирал към новото време и може да се практикува и на пътя на линия. По този начин можем да се присъединим и към класовете от Испания.
Балет красив е може би аспектът на "новия балет", който най-близо се доближава до развитието на сесия на класически балет. Практикува се със съвети и основателят му обикновено носи пачка. Той запазва женствеността и мекотата, характерни за дисциплината, нещо, което другите модалности, които ще видим по-долу, не правят.
@balletbeautiful
От Бразилия: Балетен фитнес
Балетен фитнес, създаден от бразилския танцьор Бетина Дантас, е метод, който се движи по линията на предишния. Запазва ритъма и чувствеността на земята, където е роден. Раят на самба par excellence. Това е модалност, която работи малко по-силно в сравнение с Балет красив което сме виждали по-горе, въпреки че, подобно на този, той запазва женствеността на удължените и фини движения на класическия балет. С него също се танцува балет.
@balletfitness
От Канарските острови: Балетна форма
Балетна форма Това е една от най-популярните дисциплини в момента в Испания. Възникна през Канарски острови от ръката на Глория Моралес през 2015 г. и вече се преподава в много фитнес зали у нас. Той също така има свои собствени студия, курсове за обучение и сега също в резултат на успеха, постигнат от сесиите на живо чрез Instagram, които неговият основател е дал по време на затварянето, класове на линия. За разлика от американските и бразилските дисциплини, Балетна форма се движи повече по линията на фитнес и въпреки че запазва основата на класическия балет, той се стреми да работи цялата вътрешна мускулатура от съзнанието. След клас на Балетна форма Ще почувствате, че сте събудили мускули, за които на практика не сте знаели, че съществуват.
Това усещане е точно това, което дори е довело мнозина кросфитъри да разгледа Балетна форма като идеалното допълнение към вашите тренировки. Също и на много бегачи. В края на всеки клас, разделен на няколко блока, за да се гарантира, че дори част от тялото ни не остава без работа, се отделя време за размисъл и медитация, така че човек да напусне стаята (или хола на вашата къща), чувствайки се абсолютно освежен. Все повече хора се доверяват Балетна форма и изобщо не ни изненадва. Нямате нужда от оборудване или материал. Само подкрепа и много желание, но ако желаете, те могат да ви изпратят бара у дома!
@ атакуван
От Мексико до сърцето на Мадрид: Erre Barre
Ере Баре Това е нов метод за извършване на баре или бара, който се практикува, както Балетна форма, в ритъма на музиката. Erre barre е 100% мексиканска компания, която се опитва да комбинира не фитнес и балет, като този, но балет, пилатес и йога. Много се работи по изометрия и от хармонични и повтарящи се повторения, които постигат незабавни резултати без риск от нараняване. Ере Баре Той е безопасен за всички възрасти, идеален за започване на нов начин на живот и безопасен за бременни жени или хора с заболявания. Може да се практикува благодарение на Сикло + което е новото мобилно приложение и международната цифрова платформа на Шекел. Чрез него всеки може да се присъедини към класовете на добре познатите Шекел (цикъл на закрито от позитивност до ритъма на музиката, а също и работа на горната част на тялото, за да преследвате тонизиране и изгаряне на калории, докато се забавлявате), но също и други дисциплини като Erre Barre или йога. BiSí (мотоциклетът) също се продава сега и можем да го имаме у дома! Erre Barre в този случай е част от широк спектър от възможности.
@ siclo +Всички тези дисциплини са безопасни и предотвратяват риска от нараняване. Ако ги комбинирате с почивка, хидратация и правилна диета, ще забележите многобройните им резултати за кратко време.