Упражнение за тестване на паметта ми
Тестовете за памет могат да помогнат да се определи дали паметта ви все още е добра и вашият напредък може да се проследи чрез упражнения. Има няколко начина, по които можете направете тест за памет, които са ефективни и имат своята индивидуална полезност. Можеш направете тест за памет у дома и запишете резултатите. Това упражнение ще отнеме само няколко минути.
Следвайте стъпки:
Отпечатайте 10 фотокартички с прости картинки, като банан, плажна топка или балон. Създайте копие на всяка за общо 20 картички с карти или 10 чифта. Използвайте компютъра си, за да отпечатате фотокартите на обикновена хартия. Можете да намерите тези изображения онлайн, или можете да направите свои собствени снимки и да ги качите на вашия компютър с USB кабел или като поставите картата с памет на вашия фотоапарат в компютъра си и качите снимките.
Поставете картите с памет нагоре върху равна повърхност, за да покажете вашите изображения. Разпределете ги на случаен принцип в пет реда, с по четири карти във всяка колона.
Опитайте се да запомните изображението във всяка мозайка и съответната позиция на партньора. Правете това за 30 секунди, преди да обърнете картите към масата или пода.
Съберете картите, като ги обърнете една по една. Обърнете карта и след това се опитайте да обърнете партньора си. Запишете си колко пъти сте обърнали несравнима карта и я сравнете с броя пъти, в които сте обърнали правилната карта. Ако сте грешали по-често, отколкото сте били прави, можете да използвате този тест, за да подобрите паметта си.
Повторете теста. За подобрете паметта си, повторете този тест толкова пъти, колкото е необходимо.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Упражнение за тестване на паметта ми, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Играчки и игри.
Съвети
- Този тест може да бъде полезен, ако редовно забравяте неща, като например къде сте оставили ключовете на колата си. Ако обаче забравите неща като имената на членовете на семейството или как да се приберете вкъщи, посетете Вашия лекар, защото този тип забравяне може да означава по-сериозни проблеми.