Какви храни причиняват акне

Обикновено ли страдате от акне? Така че, освен да обръщате внимание на обичайната си грижа за красотата, важно е също така да регулирате диетата, която спазвате, защото има някои храни, произвеждащи акнеи. Въпреки че всяка кожа е различна, вярно е, че има определени общи правила, които определят нивото на себума, който някои съставки допринасят за нашето тяло и които могат да причинят пъпки по кожата. В тази статия от OneHowTo ви разкриваме какви храни причиняват акне винаги имайки предвид, че в зависимост от кожата на всеки от тях този списък може да включва още някои.

Следвайте стъпки:

The млечни продукти те са храни, които причиняват акне. Това е така, защото съдържа прекурсори на тестостерон, вещество, което регулира производството на себум и е небалансирано, когато се ядат млечни храни; в тази група трябва да включим и шоколад че въпреки че има мит, че причинява акне, трябва да знаем, че не самото какао причинява появата на пъпки, а че е млякото, с което е смесено.

Друга група храни, които причиняват акне, са прости въглехидрати, тоест рафинирани сладкиши, сладкарски изделия, сладкиши и т.н. Причината е, че тези съставки дисбалансират глюкозата в тялото ни, което ни кара да натрупваме повече наситени мазнини, тъй като те са продукти, които не можем да усвоим; на грес Причината е, че здравето на кожата се променя и по кожата се появяват акне.

Като цяло всички храни с високо съдържание на мазнини или приготвени по мазен начин причиняват акне. Пържени, очукани или, както вече посочихме, прости въглехидрати са продукти, които променят мазнините в тялото ни и дестабилизират нивата на кръвната глюкоза, нещо, което кара кожата да произвежда повече себум. Освен това мазнините не позволяват на хранителните вещества и кислорода да се разпределят равномерно в тялото, така че кожата изглежда по-зле. В тази статия от OneHowTo ви казваме как да се противопоставяте на мазни храни.

The кофеин Това е друга от храните, които причиняват акне, така че трябва да го избягваме, ако искаме пъпките по кожата ни да изчезнат. Причината е, че този стимулант ни кара да отделяме адреналин и тялото ни изпитва стрес, също така не ни позволява да почиваме дълбоко, така че здравето на кожата се влияе с по-блед цвят и наличието на пъпки. Така че кафето или газираните напитки с кофеин е по-добре да се откажете или да намалите, ако имате акне.

The яйце това е и храна, която причинява пъпки по кожата. Причината е в това Жълтъкът, жълтеникавата част на яйцето, има високо съдържание на мазнини, нещо, което, както вече посочихме, дестабилизира глюкозата и произвежда себум върху кожата. Това не означава, че трябва да прогоните яйцето от диетата си, просто ще трябва да го вземете, като премахнете жълтъка и ядете само белтъците, то е също толкова добро и е много по-леко!

Установено е също, че червено месо те могат да причинят акне. Причината е, че протеините от животински произход нямат същия храносмилателен процес като тези от растителен произход и остават задържани в тялото за по-дълго време, това кара остатъците от тези храни да останат в тялото и трябва да бъдат освободени от пори на кожата, нещо, което причинява появата на пъпки по лицето. Ето защо, за да получите здравословна диета за вашия кожен проблем, се препоръчва да намалите консумацията на този вид месо и да изберете друго по-здравословно и с по-малко съдържание на мазнини като пилешко, пуешко или заешко.

The алкохол Това е още един от продуктите, които карат пъпките да се появяват по лицето. Всеки път, когато пиете, в тялото се съхраняват редица токсини и черният ни дроб трябва да работи по по-ефективен начин, за да се опита да ги елиминира; Това прави този орган неспособен да пречисти напълно кръвта, защото е наясно с алкохолните токсини, нещо, което причинява пъпки, черни точки и пъпки по кожата.

Ако искаш предотвратяване на акне Ще трябва да ограничавате и контролирате консумацията на тези храни ежедневно, но освен това трябва да провеждате и серия от практики за красота, които ще ви помогнат да направите лицето си да изглежда по-меко и по-гладко:

• Измивайте лицето си всяка сутрин и вечер със специален сапун за кожата.
• Използвайте грим без масло, за да избегнете натрупването на мазнини.
• Овлажнителят също трябва да е подходящ за лицето ви.
• Пийте много вода, за да изхвърлите токсините от тялото си.

В тази статия на OneHowTo ви даваме още съвети и трикове, за да можете да научите как да предотвратите акнето във всекидневния си живот.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какви храни причиняват акне, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.