Как да премахнете увисването на лицето и шията

С течение на времето признаци на възрастта те се появяват на нашата кожа. Ако говорим за лицето, загубата на тонус и стегнатост е много по-очевидна, тъй като с течение на годините мускулите губят силата си и кожата има тенденция да пада, особено след 40. Ще се откажете ли да изглеждате добре? Ако не желаете, обърнете внимание на следната статия на OneHowTo.com.

Този път обясняваме как да премахнете увисването от лицето и шиятаПрости упражнения, които могат да помогнат за намаляване на гниенето на най-конфликтните области като двойната брадичка, бузите, клепачите или челото. Възстановете младостта на лицето си и се сбогувайте с отпуснатостта.

Индекс

1. Основна грижа за кожата
2. Борба с отпускането: лицева гимнастика
3. Упражнения за лицева гимнастика за врата
4. Упражнения за двойната брадичка
5. Упражнения за лице

Основна грижа за кожата

За да имате сияйна и тонизирана кожа е от съществено значение да се грижите за нея и да я глезите ежедневно и не трябва да забравяме да почистваме лицето и шията. За да започнете основната си рутинна процедура за красота, трябва чисто лице и шия напълно премахване на остатъците от грим и предотвратява запушването на порите, за да се предотврати образуването на петна.

Ексфолира кожата, за да премахне всички примеси и мъртви клетки и да активира нейната регенерация. Можете да го направите с леки ексфолианти като овесени ядки или да приготвите свои собствени домашни ексфолианти на основата на захар и лимон или етерични масла. В OneHowTo ще ви кажем как да го направите домашни ексфолианти за лице.

Прилагането на маски също е много интересно, за да помогне за подобряване на тонуса на кожата, оксигенирането ѝ, почистването ѝ, подхранването и пречистването ѝ. Поради тази причина ви препоръчваме да извършвате това лечение често. Ако приготвяте свои собствени домашни маски, най-доброто нещо за борба с отпускането, а също и за почистване и хидратиране на кожата ще бъде използването на съставки като банан, авокадо, слива или ябълка. Тук ще намерите стягащи маски за лице.

Хидратацията е много важна когато става въпрос за перфектна и грижена кожа. Поради тази причина е важно да го овлажнявате често с овлажнители, богати на ретинол или витамин А, съществен елемент за грижа за кожата, тъй като спомага за регенерирането на тъканите, има антиоксидантни свойства, които действат срещу преждевременното стареене и бръчките. Освен това, като стимулира производството на колаген, ретинолът допринася за гладка и равномерна, подмладена кожа.

И накрая, не забравяйте това изпълнявайте масажи на лицето и шията често това ще ви помогне да стегнете мускулите си и да ги поддържате във форма.Също така можете да преминете към естетични процедури или кремове с лифтинг ефект, за да повдигнете кожата и да й помогнете да бъде по-гладка, стегната и стегната. Сбогом на бръчките!

Борба с отпускането: лицева гимнастика

Но ако трябва да направите нещо, за да премахнете увисването от лицето и шията е да практикувате лицева гимнастика. Както при другите мускули на тялото ни, лицето и лицето се нуждаят от ежедневна стимулация, за да останат в перфектно състояние. Важното е да превърнете лицевата гимнастика в рутинен навик, с който можете да предотвратите признаците на стареене, бръчки, отпусната или дори отпусната кожа или появата на двойна брадичка, което е напълно грозно.

В този момент и преди да се заемем с най-добрите упражнения за лицева гимнастика, трябва да помним колко е важно лицето, както и шията, често голямата забравена. И също така е важно да хидратирате, почиствате или пречиствате кожата, колкото да тонизирате мускулите, да имате напълно прилепнали лице и шия.

Най-важното нещо, за да се избегне отпуснатостта на тези области е бъдете постоянни. Когато започнете лицева гимнастика, трябва да правите упражненията всеки ден в продължение на поне три седмици. От този момент нататък можете да намалите обучението си до два или три дни в седмицата. Регистрирате ли се? Ще забележите резултатите!

В OneHowTo ви даваме няколко съвета, за да знаете борба с увисването на лицето.

Упражнения за лицева гимнастика за врата

За да се елиминира вялостта е важно да се практикува лицева гимнастика. Ще разделим упражненията на двете области, които искаме да лекуваме: врата и лицето. Преди да започнете тези упражнения, не забравяйте, че е важно да поддържате добра стойка на тялото: гърбът ви трябва да е изправен, главата изправена и раменете отпуснати. Всичко ще допринесе за това да изглеждате красиви и далеч от признаците на възрастта. Смеете ли?

Упражнения за врата

• Поставете юмруците си под брадичката и леко отворете устата си. Междувременно притиснете езика си към покрива на устата и задръжте устата си отворена за около 5 секунди. След това бавно го затворете отново. Повторете това упражнение около 5 пъти и когато приключите, отпуснете областта на челюстта с малък масаж.
• С ръце в основата на врата си, прилагайте лек натиск надолу. Наклонете главата си на една страна, задръжте стойката за около пет секунди и се върнете в изходна позиция, за да започнете упражнението, но този път на противоположната страна. Повторете няколко пъти от всяка страна.
• Наклонете главата си назад и отворете челюстта, докато езикът ви притиска покрива на устата. Виждате как движите главата си нагоре и надолу, докато напрягате мускула на врата си. Можете да повторите движението около 30 пъти.

Упражнения за двойната брадичка

В рамките на шията е много важно да работите с двойна брадичка, така че можете да практикувате следните упражнения, за да избегнете увисване в областта, както и появата на двойна двойна брадичка.

Упражнение 1

Поставете пръсти върху скулите, а палците - върху двойната брадичка. След това отворете устата си, придърпвайки ъглите към ушите си, сякаш се смеете с много широка усмивка. Повторете движението 20 пъти.

Упражнение 2

Повдигнете брадичката си, отворете устата си и изпъчете езика си. Трябва да опитате да накарате върха на езика да докосне брадичката ви за 3 до 5 секунди, след това да се отпуснете и да се върнете в нормално положение. По този начин ще стегнете врата, челюстта и брадичката, работейки мускулите в областта. Можете да повторите движението между 5 и 10 пъти, приблизително.

Упражнения за лице

Сега ще се съсредоточим върху областта на лицето и след това ще ви дадем упражнения, които ще ни помогнат премахнете увисналото лице. Да вземат под внимание!

Упражнение 1

Работете с челото си, за да намалите увисването, като извивате вежди. Преместете ги отгоре надолу. За да усъвършенствате клепачите си, които са склонни да се спускат лесно, поставете показалеца си над веждата. Натиснете леко и повдигнете челото си. Разбира се, докато натискате, опитайте се да повдигнете и спуснете веждата по естествен път, да работите с мускулите, които заобикалят окото и укрепват клепача. Сбогом пачи крак!

Упражнение 2

За бузите можете да поставите средния пръст на всяка ръка от двете страни на natiz, докато повдигате бузите към очите с палеца. Задръжте позицията за няколко секунди, отпуснете се и повторете движението отново. Така около 20 пъти.

В OneHowTo ще ви кажем как да отслабите лицето си с други свързани съвети.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да премахнете увисването на лицето и шията, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.