Как да избегнем намаляването на гърдите при диета
Докато диетата може да бъде здравословен начин за загуба на телесни мазнини и намаляване на общото телесно тегло, за жените диетата може да доведе до намаляване на размера на вашите цици. Жени, които те не искат да губят размера на гърдите си при диета Те могат да предприемат някои стъпки, за да се опитат да избегнат това. Хормоните могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите, докато упражненията могат да помогнат за подобряване на външния вид и размера на гърдите.
Следвайте стъпки:
Периодично изпълнявайте упражнения гръден кош за тонизиране на гръдните мускули и подобрете външния вид на гърдите си. Пресите за гърди са често срещано упражнение за гръден кош. Легнете по гръб с тежест във всяка ръка и притиснете ръцете си нагоре и заедно върху гърдите. Направете три до четири серии от 12 до 15 повторения.
Използвайте противозачатъчни хапчета. Хормоните могат да помогнат за подобряване или увеличаване на размера на гърдите ви. Ако приемате противозачатъчни хапчета с естроген в него, гърдата ви може да изглежда по-голяма.
Купете подплатен сутиен с подплата. Тези сутиени не само подобряват външния вид на гърдите ви, те създават илюзия за пълнота.
Яжте храни, които съдържат соя. Соята произвежда синтетичен естроген и може да увеличи размера на гърдите ви, ако се консумира редовно, тъй като естественият източник е едамаме. Повечето зеленчукови месни продукти съдържат соя.
Говорете с Вашия лекар, преди да опитате някаква диета или програма за упражнения.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да избегнем намаляването на гърдите при диета, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.
Съвети
- Някои жени са изградени да имат малки гърди, когато имат минимални телесни мазнини. Гърдите са направени предимно от мазнини, така че е обичайно те да се свиват значително по размер, когато се загуби значително количество тегло. Може да се наложи да поддържате малко количество телесни мазнини, за да постигнете идеалния си размер на гърдите.
- Ако смятате, че гърдите ви не са достатъчно големи след тренировка, може да попитате Вашия лекар за операция за уголемяване на бюста. Тази опция трябва да бъде крайна мярка и трябва да се прави само след задълбочено проучване на рисковете и ползите.